冬季腹瀉不能吃什麼食物

　　在冬季的時候，腹瀉就成為了一個常事了。那麼在腹瀉的時候我們有什麼食物不能吃呢?跟著小編一起來看看吧。

　　冬季腹瀉不能吃的食物

　　牛奶

　　牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小腸黏膜刷狀緣上的細胞所分泌的乳糖酶。而在腸道發炎時，這層細胞受到破壞，於是身體暫時無法分泌乳糖酶。

　　乳糖不能分解，就會刺激腸道，加重脫水、腹瀉等症狀，並在大腸中引起脹氣。酸奶則不在限制之列，因為其中的乳糖已經被乳酸菌所利用，同時乳酸菌還可以提供乳糖酶。

　　豆漿

　　豆漿中所含的低聚糖物質會促進腸道蠕動，對腹瀉患者不合適。同時，豆漿中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皁苷、植酸等成分，它們對於消化吸收功能有抑制作用，皁苷對腸胃也有刺激作用。但在胃腸道功能正常時，無需擔心。

　　甜食

　　甜食製作中加入了大量蔗糖，需要在小腸中進行消化，分解成葡萄糖和果糖這兩種物質才能被人體吸收。

　　在腸道發炎的狀態下，消化蔗糖的“蔗糖酶”製造也會發生障礙，於是大量不能消化的蔗糖在腸道會造成脫水，在大腸中由於腸道細菌的作用還會產氣，造成腹瀉、腹脹等不良反應。

　　導致腹脹的食物

　　黃豆、豆腐、豆漿、綠豆、赤豆等會使腸內脹氣，使腹瀉加重，需忌食。

　　高蛋白食物

　　雞蛋、鴨蛋、肉末等含有較高的蛋白質，這些食物在腸功能己紊亂的腸道內易發酵腐敗，加重腹瀉，故少食。

　　高脂肪的食物

　　脂肪含量高的各種蛋糕、油條要少吃，飽和脂肪酸含量高的香腸、培根、火腿、烤串之類更需禁止。

　　它們會給腸胃帶來負擔，同時加工肉製品中所含的亞硝胺類致癌物質和其他氧化產物對受損的消化道也是不利的。

　　高纖維的食物

　　芝麻，各種堅果、瓜子、黃豆等，還有帶有細小種子能有效促進腸道蠕動的草莓等水果，它們會刺激發炎的腸道，不利於其恢復。

　　寶寶冬季腹瀉調理方法

　　及時補充水分

　　寶寶出現腹瀉的問題最需要解決的就是補水的問題。因為寶寶腹瀉時，自身的電解質平衡就會被破壞，我們需要準備這些水分調節寶寶的電解質平衡。這個時候所補充的水也不僅僅只是白開水，最好是往水中放點鹽巴，這樣利於寶寶體能的恢復。若是寶寶不喜歡喝鹽水的話，我們建議可以嘗試讓寶寶喝葡萄糖水。

　　調整自身的飲食

　　寶寶出現腹瀉的症狀，需要從飲食上進行改變，孩子的飲食問題對於胃部消化能力有很大的關係。孩子出現腹瀉的時候，在飲食的改善上，首先要區分寶寶是否已經斷奶。孩子若是處於單純母乳餵養的狀態，最需要調整飲食的就是媽媽了。因為媽媽的飲食影響著母乳的質量，同樣會影響到寶寶。

　　若是寶寶已經有食用輔食的話，我們就需要從寶寶的輔食上進行改善，寶寶腹瀉的時候，輔食的選擇很重要，我們現在推薦兩款適合寶寶在腹瀉時候食用的食物。

　　1，蒸蘋果。我們可以將一顆新鮮的蘋果，削皮之後放入鍋中蒸煮，十分鐘後即可。蘋果蒸煮之後會出現很多的膠質，這些物質利於吸附寶寶腹中的不良細菌以及毒素，能夠大大的改善寶寶的腹瀉疼痛。

　　2，喝胡蘿蔔汁。胡蘿蔔汁中存在很多的維生素，還具有健脾胃的功效。在食用胡蘿蔔汁的時候，媽媽們不用擔心寶寶不喜歡喝，相信寶寶們看到這種橙紅色的果汁，一定會愛不釋手。

　　做好衛生清潔

　　寶寶的腹瀉問題很可能就是使用不乾淨的器具或者是不新鮮的食物導致的。因此，要注意給寶寶的奶瓶以及一些碗筷進行要消毒。此外，也要注意要及時對寶寶床上用品進行清洗更換。

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