老人聽力下降的原因和治療

　　聽力損失和耳鳴是老年人最常見的慢性疾患之一，為什麼老人會聽力下降，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　老人聽力下降的原因

　　對於聽力下降，很多老人會感到迷惑：噪音損害、本身沒有耳部炎症、外傷和藥物中毒等耳部疾病史，但為啥很早表現出聽力下降。實際上，這就需要考慮到渾身性疾病對聽力的影響。

　　要知道，慢性腎炎患者多伴有高血壓、水腫等，而高血壓是引起耳聾的重要原因之一。除此以外，慢性腎炎病人常常使用利尿藥，如速尿，利尿酸等，病情嚴重者不得不使用點對聽力有損害的抗菌素，如鏈黴素、慶大黴素，這些藥物均具有不同程度的耳毒性。

　　除此以外，心腦血管疾病是老年人聽力下降的一個重要病因，經常是動脈硬化、冠心病、短暫性腦缺血的表現之一。有調查顯示老年耳聾中70%患有動脈粥樣硬化，耳聾輕重與動脈硬化程度呈正相關。

　　如何預防老人聽力下降?

　　1、要避免藥物中毒。

　　2、要防止感冒，常常感冒造成耳咽管功能的障礙，就會造成聽力下降。

　　3、要儘可能地避免接觸噪音，特別是長時間的高音量的噪聲刺激，這是至關重要的。

　　4、要有規律的生活，不要長時間的睡眠不足、精神壓力過大、情緒波動不穩定，這些都可以造成聽力損傷。

　　5、不少慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、甲亢等等，這一類疾病也可以造成聽力下降，我們要積極地預防。

　　6.按摩耳垂前後的處風穴***在耳垂與耳後高骨的凹陷處***和聽會穴***在耳屏前下方，下頷關節突後緣凹陷處***，可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。推薦：非常有效的耳部保健操。

　　⒌最好不要挖耳朵。經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B，C和魚肝油。

　　7.保健之道多補腎。中醫認為，腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關係。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益。

　　老人聽力下降怎麼辦?

　　要多選擇含鐵豐富的食物

　　注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補充。

　　含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。

　　推薦一款藥膳：用黑木耳40克，用溫水泡發，洗淨，切成細絲;紅棗5枚，去核，切細;粳米100克，淘淨。三者一同放入砂鍋內，加水適量，煮成粥。每週吃3 次，長期堅持，有顯而易見的效果。

　　要多補充含鋅豐富的食物

　　鋅雖然在體內含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。

　　含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海蔘、牡蠣等。

　　推薦一款膳食：海蔘15克，發好，切成條狀;黑豆30克，洗淨;豬骨100克，洗淨，砍成小段，一同放入砂鍋內煮2小時。待快熟時放入生薑、蔥花、味精調味，就成了一道味美香濃的菜餚。一週服食2次即可，也能收到很好效果。

　　要注意補充富含維生素的食物

　　維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用，促進氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護內耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平時常吃就行。

　　維生素D能促進人體對鈣的吸收，醫學研究發現，很多患耳鳴的老人，與血中鈣的缺乏有密切關係。這類元素主要含在動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中。

　　另外，老年人還要注意吃一些活血化瘀、擴張血管食物，有利於改善血液黏稠度，使耳朵末梢微血管通暢。要改變不良嗜好，戒菸限酒，不要通宵達旦的打牌，不要吃過鹹過甜的食物。

　　因為很多研究表現，上了年紀的老年人，可能會出現不同程度的耳鳴、耳聾等情況，而且還容易受到一些高血壓，心血管疾病威脅，所以注重上面這些食物的選擇，對這些疾病的預防都可以帶來很好的效果。