孕婦腿麻是什麼原因引起
麻木這種現象,在日常生活中,大家常常遇到。那麼,?孕婦腿麻是什麼原因?下面就由小編告訴大家吧!
1.長期坐臥。隨著胎兒的發育,孕婦體重增加、腿部變胖、變粗,部分人活動量逐漸減少,甚至長期坐臥,造成腿部血液不迴圈,導致腿麻。建議適當運動,慢走。
2.子宮壓迫腿部神經。隨著胎兒的發育,子宮不斷變大,有一定機率會壓迫到腿部神經,日常要適當活動,時常按摩腿部。
3.可能是缺鈣的表現。胎兒的骨骼發育需要鈣質,因此孕婦應該在遵醫囑或者醫生的指導下適當補充鈣片。切忌盲目補鈣,因為長期大量食用魚肝油和鈣質食品,會引起食慾減退,皮膚髮癢,毛髮脫落,感覺過敏,血中凝血酶元不足及維生素C代謝障礙等;同時血中鈣濃度過高,還會出現肌肉軟弱無力,嘔吐和心律失常等,會影響胎兒的生長髮育。
孕婦腿麻了怎麼辦
平時注意不要久坐,少彎腰,不要受涼,劇烈運動, 搬抬重物,儘量睡硬板床等
立刻改變姿勢,可以小範圍內快速走動幾分鐘;如果感到左腿發麻,就高舉右手10秒,然後放下,反覆3次,右腿麻的話就舉左手,麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢,如走"內八字",使不同的肌肉均衡受力,減輕發麻的感覺;對發麻部位進行搓、熱敷,也能消除麻木。
平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢,同一姿勢不要持續太久,最好隔幾分鐘就變換一次;多進行一些慢跑、游泳等鍛鍊腿部的運動。另外,骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經,引起腿麻、腳麻,如果你經常感到腿腳發麻,建議及時就醫。
可以吃點含鈣的東西有必要時吃鈣片,另外有時間可以叫老公多按摩,但力度不能太重,還有最好不要吃通心菜,通心菜容易抽筋的。
有時間也多走走,不能老坐著的,多活動活動也是對寶寶有好處。
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