坐著腿麻是什麼原因引起
很多時候,我們坐著或者維持一個姿勢太久,會產生腿麻現象,那麼腿麻是怎麼一回事呢,下面由小編為大家介紹一下原因吧。
通常下肢麻木這種現象,在日常生活中,大家常常遇到的疾病之一。大多數人都會視作被風吹、過度勞累、或者是坐久了等原因引起的。對於大多數人而言,下肢麻木的症狀會慢慢消失。但是,有些朋友的下肢麻木如果不採取相應的措施,不但不會消失,反而會越來越嚴重。
腿麻的危害
腿麻腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢,周圍神經受到壓迫,影響神經的正常傳導,不能把受到的刺激準確、及時地傳給大腦,提醒我們變換姿勢,所以就會割包皮腿腳發麻。另外,長時間保持同一姿勢,也會壓迫脛神經或腓神經,引起神經麻痺症狀,使腿和腳產生麻木感。
腿麻的原因
第一:良性下肢麻木:會隨著患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失,不會持續很長時間,一般2-3天就可以消失。
第二:惡性下肢麻木:惡性下肢麻木的主要特徵就是持續性和進行性。主要表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷,無法自行消失;且隨著時間的增加,麻木的程度日趨加重。
腿麻不可小視,如有腿麻症狀,建議到醫院檢查診斷,小心小問題釀成大錯。
腿麻了怎麼辦
立刻改變姿勢,可以小範圍內快速走動幾分鐘;如果感到左腿發麻,就高舉右手10秒,然後放下,反覆3次,右腿麻的話就舉左手,麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢,如走“內八字”,使不同的肌肉均衡受力,減輕發麻的感覺;對發麻部位進行搓、熱敷,也能消除麻木。平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢,同一姿勢不要持續太久,最好隔幾分鐘就變換一次;多進行一些慢跑、游泳等鍛鍊腿部的運動。另外,骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經,引起腿麻、腳麻,如果你經常感到腿腳發麻,建議及時就醫。