補腎固精食療方

　　男人如果腎臟出現問題，很可能會影響到精子的質量，那麼吃什麼可以幫助補腎固精呢?下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　

　　1、鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

　　2、狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。

　　3、豬肚1個，洗淨，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，紮好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。

　　4、甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。

　　5、鹹核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。

　　6、麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

　　7、活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

　　8、冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。

　　9、白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。

　　10、韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺洩功效。

　　男人補腎固養生食譜

　　1、白果蓮子粥

　　原料：白果10枚，蓮子50克

　　做法：

　　蓮子加水煮熟，加入炒熟白果***去殼***共煮粥。

　　功效：補腎固精。

　　保健應用：加白糖調味食用。適用於腎精不固之遺精，咳喘者。

　　2、田雞粥

　　原料：白米150克，田雞300克，精鹽、芫荽、蔥、姜、芡粉各適量

　　做法：

　　***1***將芫菜洗淨，切成末。蔥洗淨切碎。姜洗淨切成片待用。白米淘洗乾淨，瀝乾水，用少許鹽和生油拌勻醃製。

　　***2***煲洗淨置大火上，注入清水2500克。待煲內水滾沸，下米入煲，待再滾，改用小火繼續煲煮，並經常攪動。

　　***3***田雞去皮去內臟，洗淨斬成塊，加薑片、精鹽、生油、芡粉拌勻醃製待用。

　　***4***白米粥煲1個半小時後，放進田雞塊，待再滾沸後，下鹽調好昧，再略滾片刻即可成，食時加蔥花和芫荽末。

　　功效：補虛強精，退熱，益氣。

　　3、瘦肉粥

　　原料：白米200克，半肥瘦豬肉100克，豬腰1個，豬肝50克，粉腸200克，豬心1個，瑤柱15克，精鹽、味精、芡粉各適量，蔥花少許

　　做法：

　　***1***將瑤柱用溫水浸透至軟，撕成細絲。白米淘淨，瀝乾水，加少許精鹽、生油拌勻醃製待用。

　　***2***將粉腸用鹽、醋兩面捏揉，搓洗乾淨，用清水浮;洗乾淨，待用。

　　***3***煲洗淨，注入清水2500克;置大火上，待滾沸，下白米、瑤柱，再次滾沸後加進粉腸，改用小火煲煮，並經常攪動。

　　***4***豬肉洗淨，剁成茸，加芡粉拌勻，捏成小肉丸，待用。

　　***5***豬腰剖成兩半，剔去臊筋，切成片，加些醋和鹽捏勻，醃1O分鐘，放進清水裡浸漂。豬肝切成片，用清水洗去血水，再加些醋和鹽拌勻，醃10分鐘，放進清水裡浸漂。

　　***6***粥堡約1小時後，取出粉腸，切成段，放入再煲半個小時後，放進豬腰片、豬肝片、肉丸拌勻，待再滾後，用精鹽、味精調昧，即可裝碗。食時加些熟鹹蛋粒和蔥花。

　　功效：滋補強腎，補虛。

　　4、枸杞羊腎粥

　　原料：羊腎兩對、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水

　　做法：

　　羊腎兩對去臊腺筋膜，切細丁，羊肉500克切丁，枸杞葉500克裝人紗布袋中，粳米250克，加蔥白、清水適量，一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。

　　功效：取其補腎填精之功效，適用於腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等症。