有效補腎固精的食物有哪些

　　所謂“養生先補腎”,補腎固精是人類亙古不變的養生定律。那麼有哪些食物可以補腎固精呢?跟著小編一起來看看吧。

　　有效補腎固精的食物

　　1、山藥

　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

　　2.芡實

　　性平，味甘澀，芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。

　　3、胡桃仁

　　能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，溫肺定喘，治腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結，故腎虛遺精者宜食之。

　　4、白果

　　白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民間常將白果作為治療遺精的食品。白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。

　　5、柏子仁

　　性平，味甘，有養心、安神、益智之功，對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早洩之人，經常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。曾有古人稱讚說：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養之劑用之。”

　　6、豬腎

　　俗稱豬腰子。性平，味鹹，有補腎作用，對腰痠腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴，宜食之。

　　7、豬肚

　　凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如某食譜說：“豬肚甘溫，補胃，益氣，充飢，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐於大，每淡鹽湯下三十丸。”不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。

　　8、豬髓

　　豬脊髓和豬骨髓，對遺精者也頗有效驗，正如某人所說：“豬骨髓甘平，補髓，養陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。”

　　9、鹿角膠

　　性溫，味甘鹹，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食。曾有記載：鹿角膠“溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑”。

　　10、蠶蛹

　　含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精早洩者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。

　　1.蘋果，蘋果是一年四季都可以吃到的水果，並且是大家都很喜歡的一種水果，對男性腎功能的加強有促進作用。

　　2.荔枝，荔枝對於男性的補腎固精是很有促進作用的，對於早洩的預防和緩解也有功效。

　　3.龍眼，補腎固精的最佳水果之一，本身的營養價值就很高，尤其補腎。

　　4.西紅柿，西紅柿中含有足量的番茄紅素，還有足量的鋅，男性多食一些還是不錯的。

　　5.芒果，芒果有消炎和壯陽的作用，也是男性朋友的一個好朋友。

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