男士的美容方法

  男士想要美容,一定要對面板進行科學、合理的護理和保養,以下是男士美容的方法。希望對大家有幫助哦!

  美容方法/步驟:

  多吃蔬菜水果

  研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

  含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成,讓你的面板白皙光滑。

  各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止面板中脂褐質的產生與沉積,還能預防痘痘。

  多喝水

  最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水,充足的水不但可以幫助各器官的運作正常,幫助新陳代謝,同時可以較快移除因紫外線照射而使面板底層的黑色素增生。

  多喝綠茶

  綠茶中含有大量抗氧化劑,它可以保護你的大腦,並讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出,綠茶還能中和日晒對肌膚造成的損傷,在一定程度上改善面板。

  拒絕香菸

  吸菸是導致面板變壞的又一原因,香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白,如果仔細觀察,你會發現周圍抽菸的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

  堅持不熬夜

  長時間熬夜是導致面板惡化的首因。在人的面板內有一種物質叫做皮質醇,這種物質是一種身體內的應激激素,這種激素在在早晨6-8點水平最高,在凌晨0-2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要,也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。

  防晒很必要

  早上10點至下午2點,此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害,長時間暴露面板會導致面板黑色素加深,所以這段時間儘量避免外出,戶外工作者要做好防護措施。

  7選擇合適的護膚品

  選擇使用合適自己面板的美白護膚品,可以讓配套美白產品效果加倍。男生朋友們可以根據自己的膚質合理使用美白護膚品,不要根據道聽途說,盲目的使用。