治療小孩便祕的食譜

　　小孩子在吃母乳的時候是很容易出現便祕的，那麼有哪些?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　推薦：

　　一、牛奶紅薯泥

　　營養分析：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便祕。新增適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食慾，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。 製作方法：

　　1、將紅薯***馬鈴薯***洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

　　2、奶粉衝調好後倒入紅薯***馬鈴薯***泥中，調勻即可。

　　二、芝麻核桃粉

　　中醫提醒芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果你容易口腔脣上長瘡，大便乾燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

　　製作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內.每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。

　　小孩經常便祕應該如何治療?

　　一、積熱便祕特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸，有效有以下幾種：

　　1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。便祕的時候且不要吃太多的肉類食物了，所吃一些含食物纖維的蔬菜對於緩解小孩便祕有幫助。

　　2、蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁***或榨汁機取汁***，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

　　3、松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

　　4、每日早晚空腹食蘋果半個～1個。空腹吃蘋果是一種非常清腸胃的事情，所以家長遇見孩子便祕情況的話，可以使用這種蘋果方法哦!

　　5、番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

　　6、黃豆皮100克，水煎服，日3次。

　　7、蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。

　　二、虛證便祕特點是大便時祕，排便困難，或大便先幹後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食慾不振等症。

　　1、韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

　　2、新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。

　　3、蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。

　　4、黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾 入饅頭、麵包內，日1～2次。

　　5、地瓜煮食。中醫兒科專家提醒地瓜是一種不太好消化的食物，所以孩子吃地瓜緩解便祕的話，最好是在中午之前就吃下去了。

　　6、黃芪蘇麻粥：中醫常用的黃氏作用是很多的，黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨，烘乾，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗淨粳 米，以藥汁煮粥。適用於氣虛便祕。

　　7、杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。

　　8、家庭常備中成藥：偏於熱積便祕者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等;偏於體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。