羽毛球手腕發力技巧視訊

　　在羽毛球運動中，就手腕發力而言，反手與正手是很像的，不過反手更強調手腕暴發力擊球，有看過發力技巧的教學視訊嗎?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　羽毛球手腕發力視訊

　　羽毛球手腕發力技巧

　　1*** 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴胸運動的起始動作, 手腕放鬆避免僵硬 ***擊球前的準備***。

　　2*** 小臂向身側快速揮動直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由於肘關節鎖定而突然停止但放鬆的手腕仍會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手腕暴發力的來源。

　　要注意兩點:

　　一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷;

　　二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬, 反而減低暴發力。

　　作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由於拍子的重量, 手腕向前甩動的力量大大增強。

　　1*** 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力;

　　2*** 小臂揮動發力,由於手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放鬆的手腕由於慣性將拍頭猛然甩出 ***即所謂的鞭擊***。

　　一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 我們這裡只是著重於論述產生手腕暴發力的一些關鍵。