按摩手法的三大技巧

  按摩有哪些道理,按摩手法應該怎麼做?按摩也需要手感 ,把握好力度很重要擺動類手法操作時,既要保持一定的壓力,又要進行連續的擺動。產生壓力要用勁,連續的擺動,則需要各關節的靈活放鬆。

  按摩手法的技巧1、手感訓練

  手感是按摩醫生的基本功之一,《醫宗金鑑》把“摸法”列為傷科八法之首,可見其重要性。

  摸法是用手指觸控機體,用以診察疾病的方法。靠手察覺機體的異常變化,故要求術者要有比較靈敏的手部感覺。

  在成套手法練習時,必須針對性地加強手感訓練。對此,不要有神祕感,只要細心體會,反覆比較,並相信自己的感覺,就肯定會有所收穫。

  手感訓練時,首先應注意感知各部正常的形態、功能、骨性標誌以及肌肉、肌艘等軟組織的彈性和張力,做到心中有數。只有掌握了正常的情況,才能在臨床上對異常的情況有所比較和鑑別。

  其次,還要在以上基礎上,盡力找出異常的陽性反應物。即使是正常人,只要認真檢查,也能找出程度不同的陽性反應物,如硬結、剝離感等,這些陽性反應物多是壓痛明顯處,也是主要的病變部位。同時,又是按摩的關鍵部位。古人有“以痛為俞”的說法,即以壓痛明顯處定為腑穴,進行手法操作。

  加強手感訓練是非常重要的,這對今後的按卑臨床工作將大有益處。

  按摩手法的技巧2、力度掌握

  力度掌握是非常重要的,同時,也是一個非常困難的問題。手法用力,因人、因症、因部位而有所不同,很難用絕對數字來加以區別。

  力度的掌握主要通過兩個途徑來實現:一是通過詢問和觀察病人的反應,去掌握力度,這是初學者應用最多的方法,不論是手法練習,還是按摩臨床實習階段,都要多問和觀察受術者的反應,以便及時調整手法用力;一是通過手下感覺,去調控用力的大小,這必須要通過長期的練習和臨床實踐,才能掌握。但一般來說,手下空虛無阻力感時,表示用力過輕,手下感覺肌緊張,有阻力感時,表示力度適合,手下出現肌肉明顯收縮時,表示用力過大。在肌肉淺薄、骨突明顯處,用力宜輕。肌肉豐厚處,用力宜重。我個人的體會是,我的手感到舒適,受術者也會感到舒適,我的手感到難受,受術者也會感到難受。

  力度的掌握。還必須認真地感受按摩,只有認真地體會,才能對按摩的各種反應做到心中有數,這對掌握手法力度大有益處。

  按摩手法的技巧3、用力與放鬆

  擺動類手法操作時,既要保持一定的壓力,又要進行連續的擺動。產生壓力要用勁,連續的擺動,則需要各關節的靈活放鬆。

  既要用力,同時又要求放鬆,這是一對矛盾,也是擺動類手法的難度所在。

  有些初學者,不能很好地解決這對矛盾,他們一聽到受術者說力從不夠,於是立即整個上肢肌肉明顯收縮,甚至咬牙切齒,過不了多久,便氣喘噓噓,汗流俠背,但手法操作並不如人願。由於上肢肌肉緊張,致使手法擺動不靈,出現似滯感。靠上肢肌肉強力收縮發力,初學者對力量無法控制,易造成受術者不應有的痛苦。

  在學習按法的時候,我曾講過:壓力的產生,主要源於身體和上肢的重力。故此,我們應學會利用地球引力按摩,學會利用調整身體的重心和上肢的姿勢,來形成壓力。在有一定壓力的基礎上,進行擺動操作,這時上肢肌肉處於一個相對放鬆的狀態,操作起來靈活自如,輕鬆省力。

  當然,放鬆只是相對的,絕對不要理解為軟弱無力,在操作時,保持一定的肌張力還是必要的。