教師情緒管理論文
情緒管理已成為組織行為管理學中比較前言的課題，是國家“以人為本”理念的具體落實;下面是小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。
篇一
教師壓力控制與情緒管理論略
摘要：“教師情緒壓力”是指教師作為一種職業，由於工作等多方面的關係所造成的對教師來說具有不良感受的並_具有威脅性的心理感受與情緒體驗。目前職稱評定、崗位考核、科研經費申報、學術成果發表、生活負擔、上升空間等是教師面臨的主要問題和壓力，教師情緒管理現狀越來越受到大家的關注和重視。面對情緒壓力，教師可以通過轉移注意、調整心態;鍛鍊意志、自我提醒;加強交流、保持溝通;合理宣洩、適當調節等方式促使職業的全方面成長和提高。
關鍵詞：教師;情緒;情緒管理;溝通
中圖分類號：G645
文獻標誌碼：A
文章編號：1009-4156***2012***06-082—02
高校教師在教學與科研活動中，需要面對著各種不同的壓力，學校行政部門給予的教學與科研任務、職稱評定、人際關係的處理、生活的壓力等，對身處“象牙塔”的高校教師來說比社會上一般的其他職業的人更容易感受到壓力的存在。教師是個“高壓力”的職業，在不同層次與型別的教育系統中，教師所面臨的壓力是不一樣的。隨著高等教育的大眾化程序的加快，社會經濟的迅速發展，人們對高等教育的要求也越來越高，高校教師的心理壓力及情緒管理在這個急劇變革的時代下更值得我們關注。
一、情緒管理的內涵及發展
早在1920年，美國哥倫比亞大學的教授索戴克就首先提出了社會智力***Social Intelligence***的概念，認為擁有高社會智力的人具有了解及管理他人的能力，能在人際關係上採取明智的行動。1926年第一份社會智力測驗***George Washington Social Intelligence Test***被推出，問卷的題目包括指認圖片中人物的情緒狀態以及判斷人際關係中的問題等。
心理學家巴昂***Reuven Baron***在1988年編制了一份專門測驗EQ的問卷***EQ—i***，也成為第一個使用“EQ”，即情商這個名詞的人。真正讓“EQ”一詞走出心理學的學術圈，而成為人人朗朗上口的日常生活用語的心理學家是哈佛大學的高曼教授***Daniel Geleman***，高曼發現一個人的情商對他在職場的表現有著非常重要的影響。對於工作成就而言，情商的影響是智商的兩倍，而且職位愈高，情商對工作表現的影響就愈大，可以看出，對情緒的有效管理能提高人的工作效率和工作成果，促進人的全面發展和完善。
二、高校教師情緒管理的現狀
職稱評定、崗位考核、科研經費申報、學術成果發表、生活負擔、上升空間等是目前高校教師面臨的主要問題和壓力，整個高校教師情緒管理現狀越來越受到大家的關注和重視。
1 教育體制改革的不斷推進
目前，中國社會的全方位都在進行不同程度的改革，而高校作為教育體制改革的重要陣地，也受到了多方面的變革。高校在改革中所面臨的挑戰和機遇在不同程度上對教師情緒產生了影響。比如，在高校中實行的教師考核制度及職稱評審制度給青年教師帶來了巨大的壓力，在很大程度上對教師的心態產生了不穩定的影響。
2 科研與教學並重的發展趨勢
作為高校教師，除了完成日常的教學任務，還要擔負一定數額和層次的科研專案，科研成果不僅體現了高校教師的科研能力和教學水平，同時也直接與工資福利待遇掛鉤，決定高校教師的職稱評定等級。可以說，科研與每位高校教師的利益都息息相關，因此爭取科研專案與研發資金也就成為高校教師的一項很重要的任務，他們不得不花更多的時間與精力在科研上。在有限的時間裡，如何更好地平衡教學和科研的力量分配，如何在自我提高的基礎上，使教學質量和科研水平不斷進步，也是高校教師需要認真考慮和麵臨的重要課題。
3 教師角色的模糊與衝突
社會對不同的角色有不同的期待與要求，高校教師在現實生活中扮演著多方面的角色，擔負著越來越多的責任和重擔。高校教師通常對事業很忠誠，在工作上、生活上及學識上都追求完美與卓越，他們特別看重精神生活的質量，對自我價值的實現期望很高。高校教師在面臨著生活的改善、待遇的提高、個人成就的肯定等內在需求滿足的同時，也作為“人類靈魂的工程師”、“真、善、美”形象的最佳體現者受到社會群體的關注。當角色扮演與需求滿足在現實生活中發生衝突時，高校教師面臨著高乎普通人的多重壓力和譴責。因而，教師角色的衝突與模糊，從根本上會影響其工作成績的取得與生活質量的不斷提高。
4 人際關係複雜的處理過程
在高校中，行政和科研往往是緊密聯絡的，許多高校的學術委員會成員通常是行政權力領導兼任的，有很多的機會拓展自己社會網路的範圍，獲取教學和科研的多方面有效資源，促進自身發展。而部分高校教師只是潛心於研究課題和教學工作，沒有時間和機會與相關群體、組織和機構進行溝通和聯絡，因而在獲取資源和資訊等方面就會明顯地滯後。同時，複雜的行政指令和程式，也使得高校教師在處理工作中的人際關係時相形見絀。
三、情緒管理對高校教師的影響
1 情緒管理能維護身心健康的平穩發展
英國哲學家斯賓說過，生命的潮汐因樂而升，因痛苦而降。當然，情緒上的良性感染與反饋，能促使體內免疫球蛋白A血清素和各種酶的生物活性水平提高，改善肌體的生化代謝和神經調節功能，促進身心的健康。
目前，高校教師身心狀況令人擔憂，據調查顯示，82.2%的高校教師反映壓力大，教師生存狀況堪憂。近幾年來，高校教師中屢屢出現“生命透支”和“英年早逝”的現象，引起了社會各界的強烈反響，教師的心理壓力和情緒變化除了會導致自身的身體和心理健康問題，還會遷怒於學生、同事、家人等相關群體，降低工作效率和教學質量。
2 情緒管理能促進人際關係的良好交往
情緒管理作為人際交往的重要手段和調節方式，對維持積極向上的溝通與表達，建立和諧統一的態度與信任具有重要的意義和作用。在教學中，教師清楚、準確地瞭解自己的情緒，有效地調整情緒狀態並完成有效溝通，為建立、維繫和發展良好的師生關係奠定了基礎。除此之外，情緒管理中對他人情緒的察覺並作出正確的調整和評價是高校教師提高師生交往和社會適應能力的重要表現形式。
四、高校教師情緒管理的方法
1 轉移注意、調整心態
高校教師在工作及生活中遭遇到消極情緒的困擾時，可以將注意力轉到自己有興趣或願意從事的工作上，使自己的心境較快地從消極情緒中解脫出來，達到心理平衡。
2 鍛鍊意志、自我提醒
在處理不良的情緒時，有時會因消極情緒的刺激而作出不理智的舉動，高校教師可以通過自我提醒和意志的剋制，減緩情緒造成的不良後果，確保教育教學工作的順利進行。
3 加強交流、保持溝通
高校教師要學會將自己和諧地融於社會之中，加強與外界特別是科研機構、相關組織、行業等的交流與學習，還要善於與同事、家長，特別是與學生保持融洽的人際關係。寬鬆、愉快的工作氛圍和有效溝通，以及較強的交流能力會大大降低繁重工作帶來的心理壓力和不良情緒的出現。
4 合理宣洩、適當調節
在適當的場合和時間，合理地宣洩一下自己的情緒，對高校教師正確地進行情緒管理，調節心理壓力是非常重要的方式。高校教師作為社會人，其社會角色使他們承受了較大的困擾，面對現實社會的許多無奈和壓力所產生的消極情緒，要學會合理宣洩。譬如，讓生活更加有規律;與家人多多交流;聽節奏輕快的音樂;積極參加運動和鍛鍊等。除此之外，高校教師還可以用“酸葡萄效應”沖淡內心的慾望，減少懊喪情緒，或者以“甜檸檬心理”來肯定自己的成績和價值，以減輕內心“求而未果”的痛苦。
總之，樹立積極主動地調整情緒的自覺意識，運用正確向上的情緒管理方法，對所處的環境事件進行客觀的思考和評價，對自己的身心狀態通過思維和意志，進行有效干預和調節，使之朝著有利於生存發展的方向變化和發展，對於高校教師的職業成長和全方面的提高有著積極的現實意義。
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