哺乳期為什麼掉頭髮這麼嚴重
生了小寶寶,新媽媽怎麼那麼容易掉頭髮? 下面是小編精心為你整理的哺乳期掉頭髮這麼嚴重的原因,一起來看看。
哺乳期掉頭髮這麼嚴重的原因
激素水平的變化
妊娠期間,孕婦分泌的雌激素較平時增加,脫髮的速度也就變慢了,這樣一來,頭髮的壽命就延長了;分娩之後,體內雌激素水平恢復正常,那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”,而新的秀髮一時又生長不出來,致使頭髮呈現“青黃不接”的狀況,表現出來就成了產後脫髮。
精神因素的刺激
從心理方面分析,婦女妊娠後,特別是第一次懷孕,精神上會有較大的壓力,如分娩會疼嗎?能否恢復到過去的狀態?生男孩還是女孩?小孩會有毛病嗎?等等。生產後,新媽媽從興奮狀態轉入疲倦,情緒從高亢轉入比較低落,部分新媽媽就會出現感情脆弱、焦慮,使大腦皮層功能失調,植物神經功能紊亂,控制頭髮血管的神經亦失調,頭皮供血減少,以致毛髮營養不良而脫落。加之親自哺乳、照顧小寶寶,使睡眠受到影響,這些都是造成脫髮的因素。更糟糕的是,當頭發脫落後,新媽媽會感覺憂慮不安,形成新的精神刺激,如此迴圈,致使脫髮越來越嚴重。
營養供應失衡
由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程,產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。有些女性在懷孕期間飲食單調,不能滿足母體和胎兒的營養需求,產後哺乳期,如果新媽媽消化和吸收功能不良,或飲食過於單調、偏食,甚至有的新媽媽為了產後保持窈窕身材而節食,就很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足,從而影響頭髮的生長和代謝。
對頭髮護理不當
受傳統觀念的影響,有些新媽媽在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫髮機率增加。
哺乳期掉頭髮這麼嚴重怎麼辦
1、儘量減少洗頭的次數,並且在洗頭時動作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬不要大力搔抓,以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
2、選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲,讓頭髮不會糾結毛躁,並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理,也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
3、吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹,避免長時間的吹整,也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷,而使得頭髮變得脆弱易斷。
4、補充營養,補充鈣鐵鋅硒等有利生髮的微量元素。
5、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然,維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
哺乳期掉頭髮這麼嚴重的預防
1、平衡膳食,多食新鮮蔬菜、水平、海產品、豆類、蛋類等,以滿足身體和頭髮對營養的需要。
2、哺乳期要保持舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。
3、經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩,刺激頭皮,可以促進頭皮的血液迴圈,有利於頭髮的新陳代謝。
4、在醫生指導下,產後適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片,對孩子產後脫髮也有一定的益處。