哺乳期為什麼掉髮嚴重

　　在哺乳期，許多媽媽發現，頭髮脫落比以前多了，這是什麼原因導致的呢?下面是小編精心為你整理的哺乳期掉髮嚴重的原因，一起來看看。

　　哺乳期掉髮嚴重的原因

　　1.媽媽乳汁裡面的磷脂濃度是自己血液裡面的100倍，包括自己身體裡面很多的營養，比如礦物質鈣鐵鋅、維生素都通過奶汁給到孩子，然而自己吃的食物裡面這些營養的含量是非常有限的，這些營養又是頭髮生長必需的營養成分，媽媽自身的營養本來就不夠，還要通過母乳給孩子，就會大量掉頭髮。

　　2.生產所造成的壓力、出血及內分泌的變化等因素，皆可能使較多的生長期毛囊進入休息狀態，而產生休止期禿髮;若是孕媽咪在懷孕過程中有缺乏蛋白質及鐵質，加上有貧血現象也會造成掉髮。

　　哺乳期掉髮嚴重的預防方法

　　1、首先要明白產後脫髮屬於正常生理現象，半年後逐漸恢復但要注意以下的方法。

　　2、注意休息放鬆心情。

　　3、月子期間產婦汗水多要保持頭皮的衛生，不用天天洗但也不能十天半月不洗，可根據氣侯酌情考慮清洗。

　　4、洗頭時不要用勁摳抓洗，而是用指腹刺激頭皮清洗。

　　5、根據髮質使用洗髮產品及護髮產品。

　　6、洗頭洗澡最好不要同時進行，對產婦不利。

　　7、洗完用吸水巾吸乾後，用吹風機吹頭髮而不是吹頭皮。

　　8、有條件每天按摩頭皮5分鐘。

　　9、月子期及哺乳期注意營養搭配，特別是哺乳期的膳食，多食動植物蛋白質、蔬菜、水果、堅果及微量原素的補充。

　　10、孕期至哺乳期間每天細細咀嚼黑桃、黑芝麻早晚一個和一勺慢慢吞嚥。

　　11、月子期惡露乾淨可考慮食療補氣血，及哺乳期間的食療不要忽略。

　　12、排除基因家族脫髮，可考慮生薑水洗髮。

　　13、排出產後脫髮就需考慮找專業醫務人員查詢原因。