太極拳沉肩墜肘肩之益處
當談到太極拳是能用之拳的時候,可能一般人第一個想到的就是技擊吧! 的確太極拳除了能強健身體之外,還能有防身之作用。但,今天我說的太極拳的能用,是說太極拳對生活中的用處。下面是小編為專門您整理好的:。
到,你越是想鬆哪,你就別想哪,因為只要你去想它的時候,就會給它加了意念,本來是想鬆,實際上是給它加了緊的訊號。所以鬆是越自然越好。鬆肩要想胯,太極拳的外三合是肩與胯合,你去想胯,你的意念肩能和胯合住,肩自然就鬆了。墜肘想膝,你的意念肘能和膝合住,肘也就墜下去了。我在中央電視臺的故事會節目中,關於一個叫黃忠達的習練太極拳者,說他的師傅是一個練蛇形太極拳的人,我在網上想看一看這個練蛇形太極拳人的視訊,可一直也沒找到。之所以我想看他的視訊,是我在練拳的時做鬆肩墜肘的時候就把自己想成蛇,蛇是沒肩的,蛇是蛹動的,太極的纏絲擰裹勁也近似乎蛇的蛹動。因為在太極拳方面的書中也沒這樣的講述,自己唯恐練偏了,所以一聽說有練蛇形太極拳的我就想看看,結果一直也沒看到。不過這也是對我的一種無形鼓勵吧,最起碼還有這麼一說,不過在實踐中我也驗證了我的這種練法。
***太極拳的沉肩墜肘之益處***這是我這篇文章的題目。之所以這麼寫,是我在沉肩墜肘中受益了。我練功的地方離我家要坐車的話有四站多地。春,夏,秋三季基本上我都是騎自行車去。到了冬天我就開始步行走,這樣越走越熱感覺特別舒服。但,走到練功場要半個小多時,回來沒事還可以,有的時候到市場買的東西多了,沒車子就覺得費點事了。有一次買了好多的東西,***肉就買了七斤,好幾種蔬菜,水果,***兩手各拎一個大塑料袋,肩上還揹著裝練功服的包,包裡放著買的日用品,小食品等。這裡是一個大批發市場,東西要比家門口的便宜的多,所以,每次都要買好些。這次由於修橋路又遠了,從批發市場回家要五站多地,而且這的汽車還不方便,最多隻能坐兩站。所以我只好拎著走,沒走多遠就覺的手空,胳膊累。忽然腦中一個閃念,用太極拳的沉肩墜肘呀!這麼一來,一下子就改變了。肩一沉,肘一墜,手中不掛力,把勁分散到腰和下丹田,送至腳下,一下子就輕鬆了許多。走起來心中還美滋滋的,東西也買了,功也練了,這不是一舉兩得的事嗎?。五站多地一會兒就走到了,到家也不覺得累,而且愛人的一句“到底是練功的人”讓我覺的挺自信。
練功生活化,把別人覺得勞作辛苦的事也變成是一種練功,是一件快樂的事。比如,蹲地,擀麵條,你都可以用沉肩墜肘,這樣輕鬆的就把活兒幹了,還不覺的累。所以,生活處處是太極,太極處處都能用。
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