三文魚怎麼吃好吃

  很多人認為三文魚就應該生吃,其實三文魚也是有很多吃法的,三文魚怎麼吃這個問題由小編來為您解答!

  三文魚怎麼吃最好

  一、生吃

  三文魚刺身

  一邊蘸醬油,一邊蘸芥末,爽、鮮、鹹的三種層次口感每每讓人慾罷不能。

  二、煎

  無油三文魚

  材料:三文魚、西蘭花、鹽、黑胡椒

  做法:

  1、三文魚洗淨吸乾水分,西蘭花撕小塊。

  2、西蘭花在熱水中焯2-3分鐘後撈出控幹。

  3、取厚底平底鍋,中火燒熱後,放三文魚直接煎烤,兩面煎至金黃微脆即可。

  4、盛出,放西蘭花裝飾,撒鹽和黑胡椒。

  三、炒

  三文魚炒飯

  材料:雞蛋、煙燻三文魚、冷飯、蔥、生菜、鮮檸檬汁、胡蘿蔔、鹽

  做法:

  1、三文魚切丁,擠入少許檸檬汁拌勻。

  2、雞蛋加適量鹽打散,小蔥切好備用,生菜切絲。

  3、胡蘿蔔切片入開水焯熟。

  4、熱鍋下油,倒入三文魚丁,快速攪拌至變色後盛出。

  5、在鍋中倒入蛋液快速炒散,稍後加胡蘿蔔丁翻炒,最後加冷飯。

  6、待米飯炒勻後,入三文魚和生菜絲,大火翻炒,出鍋前依據個人口味加蔥花,鹽。

  香蔥甘藍三文魚

  材料:三文魚、橄欖油、甘藍、龍蒿葉、鹽、胡椒、土豆

  做法:

  1、將凍三文魚片在冷水中沖洗,然後將水分擦乾。

  2、用一勺橄欖油倒進不粘鍋上預熱,皮朝下放入三文魚,時不時的顛炒幾下,直到魚皮煎脆,反面之後繼續煎炸七分鐘

  3、將一勺橄欖油、甘藍、龍蒿葉加進鍋中,中火翻炒,佐以鹽和胡椒,還可以加上些煮熟的土豆,一道菜就可以上桌了。

  四、烤

  香烤三文魚

  材料:三文魚排、鹽、橄欖油、胡椒粉

  做法:

  1、三文魚抹上鹽醃製一會。

  2、在醃製好的三文魚上抹一層橄欖油,撒黑胡椒。

  3、用烤箱的上火烤10分鐘左右即可。

  檸檬迷迭香三文魚

  材料:三文魚、橄欖油、鹽、胡椒、迷迭香、檸檬、紅酒、刺山柑

  做法:

  1、在三文魚正反兩面刷上橄欖油,撒上鹽、胡椒和迷迭香。

  2、將每片撒好佐料的三文魚鋪在錫紙上,放上兩片檸檬,一勺檸檬汁,一勺紅酒和一勺刺山柑,將錫紙包裹好,中火烘烤10分鐘。

  五、搭配麵條

  三文魚意麵

  材料:三文魚、意麵、大蒜、橄欖油、鹽、胡椒、羅勒、刺山柑、檸檬皮、檸檬汁、菠菜

  做法:

  1、用一大口鍋煮上一鍋鹽水開大火一直煮到意麵開始變軟,但口感仍舊有韌性。

  2、把水排幹,將意麵放進碗中,配上大蒜、特純橄欖油、鹽和胡椒,攪拌均勻。

  3、將三文魚放在煎鍋中每一面煎上兩分鐘,煎到半熟之後從鍋中取出。

  4、將羅勒、刺山柑、檸檬皮碎屑和檸檬汁倒進意麵中攪拌均勻,

  5、在幾個盤子中碼上些菠菜,再配上意麵、三文魚,這道三文魚意麵可以上桌了。

  六、燉

  三文魚燉豆腐

  材料:三文魚頭、豆腐、豆漿、生薑及調味品。

  做法:

  1、魚頭要放到流水下衝洗乾淨,要多衝一會兒,並把魚腮剪乾淨,這樣燉出來的魚湯才不會有腥味。

  2、煎鍋倒少許油,用薑片把油抹勻,魚頭正面朝上,開中小火煎8-10分鐘。

  3、另取一隻湯鍋,裝滿冷水,放入姜塊和黃酒,放入煎好的魚頭,大火煮開後蓋鍋蓋,中火繼續煮45分鐘。

  4、45分鐘後加鹽,並放入豆腐。

  5、大火煮豆腐10分鐘,然後倒入一杯豆漿,文火煮開就好。

  三文魚吃什麼部分

  一、肚腩和腹部

  這兩個部位最適合的還是吃刺身,尤其是肚腩。肚腩是整個三文魚肉質最肥嫩香潤的部位,脂肪含量最高,口感也是最好的,有很多的死忠粉,當然也有人覺得太肥,特別是女性。因為一條魚上的肚腩所佔比例不大,所以這部分刺身的價格也比較高。

  腹部稍微次之,脂肪含量較肚腩稍低,但是一般日料店用它做刺身最多,因為口感沒有像肚腩那麼肥膩,能被大多數人所接受。

  二、背部

  很多日料店,廚師會將腹部與背部搭配著來做刺身,所以背部也不知不覺的被生吃了。其實背部比較適合做熟了吃。做法也很簡單,用鹽和黑胡椒醃漬一下,煎熟了淋上檸檬汁就可以了。

  三文魚跟牛排一樣,可以根據自己的喜好選擇不同的熟度。但是,烹飪時間一長,三文魚肉就會變得乾柴,令人無法下嚥。所以煎三文魚的好方法就是,選擇鑄鐵鍋,先把魚皮那面煎至酥脆,然後翻面、關火,用鍋剩餘的溫度把魚肉煎熟。

  另外,千萬不要用清水煮三文魚,那樣會使三文魚損失大部分香味。如果非要水煮,也要在水中加入一些檸檬或大蒜。

  三、魚尾

  三文魚尾部最合適的做法是做壽司或者烤三文魚。因為三文魚尾部的肉,沒有太多水分,脂肪含量也不高,口感一般,做刺身的話顏色也不好看,跟壽司飯結合的話,可以一定程度上掩蓋這些缺點。

  另外就是烤三文魚尾。與煎三文魚類似,先用鹽和黑胡椒醃漬一下,烤盤上放錫紙,抹上黃油,烤箱預熱200度,把魚尾放入烤箱烤20分鐘即可。

  四、魚頭

  魚頭自然是不能生吃了,而它最完美的處理方法是用來燉湯。

三文魚怎麼吃