陳式心意混元太極拳

　　簡稱 混元太極拳, 是中國當代著名武術家,陳式太極拳第十代傳人,創派宗師馮志強先生繼承了陳發科老先生家傳太極拳法的精髓,並揉入了胡耀貞老先生心意六合拳的 道 家內功,下面由小編給您介紹一下關於：。

　　[ ]太極拳種。集近代陳式太極拳名家陳發科和心意六合拳傳人胡耀貞畢生武學精粹,由著名武術家馮志強總結所創。融合了心意六合內功與陳式太極拳纏絲內功的精髓,以心意為主導,以丹田混元氣為根本,依太極十三勢的體用修煉,達到一粒混元氣的上乘功夫。陳式混元太極拳以混元內功為本,以器械套路及單式操練為體,以推手、散手為用。在練法上崇尚練意不練氣、練氣不練力,練力易斷,練氣易滯,練意則通,貴在精神。注重養氣、採氣、行氣、運氣,旨在生元、培元、壯元、混元。在練功思想上和修煉內容方面形成了“內外俱練,以內為主;動靜相兼,以靜為主;練養結合,以養為主”的風格;在修煉方法上形成了“拳法、功法、用法三法合一”的特點;在練法要訣方面形成了“內外合一,上下相隨,周身一家,混元一體”特徵。

　　[馮志強]***1928— ***陳式太極拳家。河北束鹿人。幼年開始習武,先後學練了少林樁功、達摩易筋經、形意拳、通臂拳等。20歲時隨在北京的陳發科學習陳式太極拳,成為北京地區陳式太極拳具有代表性的人物,並在國際上享有盛譽,多次應邀出國講學,獲廣泛讚譽。注重內功研究,在陳式太極拳內功基礎上,系統整理了“太極混元功”。勤於著述,出版了《陳式太極拳精選》《陳式太極拳入門》等書。為北京市武術協會副主席、北京市陳式太極拳研究會會長。女馮秀芳、馮秀茜等繼承家學,皆擅太極拳。

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　　拳法理念

　　混元太極拳是將太極拳、心意拳熔為一體，太極拳旨在周身纏絲，內纏外繞，周身一家，執行丹田一粒混元氣，修煉後天以補先天。心意拳旨在周身六合，以心意支配六合，以六合貫通心意，通三節、達四梢、走四象、運五行並相合一氣，修煉先天以壯後天。

　　混元太極拳以混元養氣、採氣內功為本，以器械套路及單式操練為體;以推手、散手為用。內練精氣神，外練筋骨肉。在練法上崇尚練意不練氣，練氣不練力，練力易斷，練氣易滯，練意則通，貴在精神。本門拳功著重養氣、採氣、行氣、運氣，旨在生元、培元、壯元、混元。在內氣壯大的基礎上，積蓄真元之力，以意行氣，按竅運氣，採用自然呼吸。拳法上不允許縱跳發力，震腳亂抖，避免外傷筋骨肉，內傷精氣神，從而使練功者靜心、放心、專心地進行修煉。

　　混元太極拳在練功思想和修煉內容方面形成了"內外懼練，以內為主;動靜相兼，以靜為主;練養結合，以養為主"的風格特點。在修煉方法上形成了"拳法、功法、用法三法合一"的風格特點。在練法要訣方面形成了"內外合一、上下相隨、周身一家，混元一體"風格特點。