如何預防老人面板瘙癢

　　老人面板瘙癢怎麼辦?面板瘙癢是一種常見的面板病，它不僅僅會發生在年輕人身上，很多老年人也會出現面板瘙癢.今天小編為大家推薦預防老人面板瘙癢的方法。

　　預防老人面板瘙癢的方法

　　1、洗澡不要太勤

　　有些老年人出現面板瘙癢的症狀後，以為是自身清潔出現問題，於是增加了洗澡次數，這樣的做法不但沒有緩解面板瘙癢的症狀，反而越洗越癢。為了緩解症狀，老年人洗澡次數要適當，不宜過頻，冬季如無出汗，一般每週1次即可，甚至每2—3周洗1次也不算少。洗浴時用羊毛脂皁、嬰兒皁，避免用鹼性大的肥皂，如能在浴水中加幾滴浴油***植物油也可***則更好。洗澡時儘量用力輕柔以免搓掉面板的皮脂、角質等維護層，而加重枯燥。

　　2、洗澡水不能太熱

　　很多老人覺得面板癢時，喜歡把洗澡水弄熱一點，認為熱水可以殺菌消毒，其實這是一個洗澡的誤區。一般面板瘙癢是由於老年人的面板油脂過少，面板太過乾燥引起的。用很燙的熱水洗澡，會使本來就枯燥的面板失去了皮脂的滋潤，加重面板瘙癢的症狀。因此老年人洗澡最好不要用水溫太高的水，另外洗澡的時間最好不要太長，最好使用弱鹼性的沐浴用品。浴後或定時揉搓面板，改善面板血運營養，減緩退變。

　　3、不要抓撓

　　出現面板瘙癢，很多人的第一反應就是伸手去抓撓瘙癢部位來緩解瘙癢的感覺，這樣的做法不但沒有益處，反而會加重瘙癢的感覺，甚至讓面板瘙癢的部位蔓延開來。防止搔抓，特別不能用“癢癢橈”過度搔癢，感受器受損後瘙癢會越發加重。

　　4、注意自己的飲食習慣

　　老年人防止面板瘙癢症需要飯菜宜清淡，多吃些富含植物油脂的食物***如芝麻、花生、核桃等***，可使面板滋潤。還要適當多吃些新鮮蔬菜和水果，並多喝開水，以保持大便通暢。少喝或不喝酒、少吃或不吃辣椒、蒜、咖啡、香料等辛辣刺激性食物。儘量少吃魚、蝦、螃蟹、蛋、牛奶等異體蛋白質，因為異體蛋白質易引起人體過敏反應，加重瘙癢症。

　　5、適當補充維生素

　　老年人出現面板瘙癢，可能是身體內缺乏某些元素引起的，可以補充B族維生素以及維生素E、維生素A，必要的膽固醇攝入等對預防老年瘙癢症也有一定效果。維生素a具有滋潤面板、增加光澤、減少不良因子刺激和止癢作用。維生素d有利於防治老年性骨質疏鬆。維生素e可延緩面板衰老、增加面板免疫力，使面板抗感染能力增強，有利於防治面板瘙癢。

　　6、注意自己的衣物

　　老年人應著裝有方。內衣應柔軟寬鬆，不宜穿化纖、毛織品的內衣，而應以棉織品為好***當然絲內衣會更好，因為真絲有明顯的止癢效果，不但滑潤舒適，而且有助於安穩入睡***。不宜穿得過緊過暖，應注意做到勤換、勤洗和勤晒。儘量避免穿著一些染色化纖類織物，因為有的染色化纖類織物可引起瘙癢，甚至皮炎。

　　7、及時查明病因

　　除了氣候變化的原因外，許多內外因素都可以引起瘙癢，比如洗澡使用過熱的水、或用肥皂等鹼性大的沐浴液，以及絕經前後老年婦女和內分泌失調、性激素水平低下，引發皮脂腺、汗腺萎縮、面板乾燥等。還有像糖尿病、尿毒症、血液病、內分泌疾病以及惡性腫瘤等均可引起面板瘙癢，應特別注意是否因為這些而引發瘙癢。老年人出現面板瘙癢時要及時查明病因，才能對症治療。