吃什麼能淡化黑色素

　　黑色素沉澱的產生多與內分泌失調，日光照射有關，黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，另外，還與內分泌激素及營養狀況有關。那麼吃什麼能去除黑斑呢?下面就讓小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　能吃掉黑色素的8種果蔬

　　冬瓜：冬瓜含微量元素***微量元素***微量元素食品***食品***鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，面板白淨。

　　胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老***抗衰老***抗衰老食品***食品***和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使面板白嫩。

　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

　　蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質***蛋白質***蛋白質食品***食品***和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性***女性***女性食品***食品***雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

　　豆芽：豆芽可以防止黑斑，使面板變白。

　　黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸***氨基酸***氨基酸食品***食品***，還有豐富的果酸，能清潔美白***美白***美白食品***食品***肌膚，消除面板過敏，是傳統的養顏聖品。

　　絲瓜：絲瓜能潤滑面板，防止面板產生皺紋。

　　哪些蔬菜可以趕走黑色素

　　豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素***維生素食品***A，起到潤澤面板的作用。

　　白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

　　胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老***抗衰老食品***和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使面板白嫩。

　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

　　蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質***蛋白質食品***和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性***女性食品***雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使面板變白。

　　絲瓜：絲瓜能潤滑面板，防止面板產生皺紋。

　　黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸***氨基酸食品***，還有豐富的果酸，能清潔美白***美白食品***肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統的養顏聖品。

　　冬瓜：冬瓜含微量元素***微量元素食品***鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，面板白淨。

猜你喜歡