吃什麼能改善黑眼圈

　　黑眼圈讓不少愛美女生產雙眼看上去精神不佳，令人憔悴不堪。下面小編為大家介紹能改善黑眼圈的食物，希望對你有用!

　　一、西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的維生素C，常吃西紅柿不僅不易出現黑眼圈，而且不易被晒傷。

　　二、海帶

　　海帶中含有大量的鐵元素，鐵可以促進血液中的血紅蛋白的再生。常吃海帶可以起到治療黑眼圈的作用，給眼部周圍的肌膚補充營養。

　　三、多喝水

　　出以上說到的食物以外多喝清水，也是可以減少很眼圈的。多喝清水能有效地幫助將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，所以最好每天飲8杯水。

　　四、黑芝麻

　　維生素E對眼球和眼肌有很好的滋養作用，所以對於改善和治療和眼圈有很好的療效，黑芝麻中含有大量的維生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。

　　五、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中含有大量的維生素A，而維生素A能夠很好的改善上皮組織的機能，所以吃胡蘿蔔能達到改善黑眼圈的目的，而且胡蘿蔔對於我們的視力也有幫助哦。

　　六、紅棗水

　　每天喝一杯紅棗水，可以幫助加速血氣的執行，減少瘀血積聚，對於氣血不順導致的的黑眼圈有很好的幫助。

　　七、綠茶

　　綠茶能夠幫助改善因長時間對著電腦導致的黑眼圈，補充特異性植物營養素，抑制自由基對面板支援纖維造成的破壞，此外用綠茶水外敷也很有幫助的。

　　八、豬肝+枸杞子

　　將豬肝和枸杞一起煲湯喝能清熱、消除眼澀和因熬夜出現的黑眼圈。

　　九、黑木耳滾豬肝湯

　　木耳滾豬肝湯有補益血氣，活血祛瘀的作用 。中醫認為如果過度疲勞，晚上睡眠不酣，很容易出現肝失疏洩，導致脾運不力，氣滯血瘀的症狀，所以眼睛周圍會出現黑暈，講黑木耳和豬肝熬成湯喝，有助干預防以上的症狀出現。

　　十、雞蛋

　　蛋白質能很好的促進細胞的再生，雞蛋中含有大量的蛋白質，所以它對於改善黑眼圈有很好的幫助，也能緩解黑眼圈的形成。

　　傳統快速去黑眼圈妙招

　　熱敷

　　每天晚上在睡前或者早上，用一條熱毛巾敷在眼部幾分鐘，然後再用雙手輕輕的按摩，以促進血液流通，然後再用冷毛巾敷一分鐘，以收縮毛孔，最後再塗上晚霜進行5-10分鐘的按摩，改善黑眼圈非常有效哦。

　　塗眼霜

　　眼霜搭配正確的按摩手法是改善黑眼圈常用的一種方法，使用時先把眼霜擦在眼部四周，然後用雙手輕輕的按摩，停留幾分鐘，再輕輕移至眼角處，回來按壓，加快肌膚血液的迴圈，促使眼霜快速被吸收，去除黑眼圈的同時，有效提亮膚色。

　　敷牛奶

　　牛奶是常見的美容佳品，對美白，溼潤具有一定的作用，即可外敷也可內調，取一定量的牛奶和水一起混合，然後放入冰箱裡冰凍幾分鐘，用化妝棉沾溼，把它敷在眼部四周，並進行5-10分鐘的按摩，再用水洗淨，有效改善黑眼圈的同時，使肌膚光滑，細膩。

　　敷蜂蜜

　　先把臉部洗乾淨，待其自然幹後，然後用化妝棉沾溼蜂蜜，把它塗在眼部周圍肌膚上，並按摩幾分種，過10分鐘後用清水洗淨，水不要擦去使其自然幹，這樣便可擊退黑眼圈，如果在塗上眼霜的話，效果更佳。

　　薏米水敷眼

　　薏米含有豐富的粉質、鐵質及蛋白質等多種元素，具有散血去瘀的作用，在臨睡前用化妝棉蘸取薏米水敷在眼周肌膚上，可以緩解因疲勞而引起的黑眼圈，有效減少第二天產生黑眼圈的機會，令眼部肌膚更加細緻，光滑。

　　茶包敷眼

　　很多人也許認為用過的茶包就沒有任何價值，就像急於丟掉，殊不知它還有具有去黑眼圈的作用，尤其是冰凍過的茶包，將它冷冷的貼在眼周肌膚上，對於已經形成的黑眼圈，則具有收斂淡化的功效， 效果還不錯呢。