夏季經期吃什麼好

  夏天終於正式來到了,女性朋友們在展現美麗的同時,也要注意健康問題,特別是經期飲食,那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的,希望能夠對您有所幫助。

  夏季經期4個食物一定要吃

  食物一、酒釀蛋

  在每次月經前的一個星期,堅持每天早晚飲用一碗酒釀蛋,不僅可以豐胸更可以美顏,這是因為酒釀蛋中含有豐富的醣化酵素,這是一種天然的荷爾蒙,而這種物質有豐胸的作用,再加上與營養價值非常高的熱量源雞蛋混合一起,則可以將超高的熱量轉換成脂肪堆積在胸部,起到明顯的豐胸作用。

  食物二、海產品食物

  營養價值非常高的海產品,含有豐富的高蛋白質和脂肪酸以及鋅,它們可以維持女性身體的荷爾蒙平衡,還是製造荷爾蒙的重要元素,要知道荷爾蒙是讓女性豐滿的根源所在,所以在日常生活中一定要當充分的補充這些營養,多吃蝦類、貝殼類的海產品,這樣當營養被吸收後,胸部自然會圓潤挺拔。

  食物三、種子、堅果類食物

  種子、堅果類食物含有豐富的蛋白質和卵磷脂等物質,而它們是豐胸最好的食物,不僅可以增加人體對於維生素的攝取,還能在攝取的過程中讓胸部組織更加具有彈性,植物種子類食物的衣膜是可以促進人體性腺的發育,從而起到極大的促進胸部第二次發育作用。

  食物四、木瓜

  木瓜是最常見也是MM門豐胸最常吃的一種食物,木瓜中含有醇素,它可以消化蛋白質,加強人體對於食物的吸收和消化,而且木瓜中還有一種蛋白酶,它可以將人體中的脂肪分解為脂肪酸,這對於乳房的乳腺發育是非常有幫助的,故而起到豐胸提升罩杯的作用。

  夏季經期女性不宜吃的食物

  1.西瓜

  夏天吃抱著半個西瓜,拿個勺子挖著吃無非是最舒服的一件事。

  但是女性吃西瓜可要注意了,有些女性的體質不適合多吃西瓜,危害嚴重時會引起血管收縮,導致來月經的時候加重痛經,甚至會影響月經的流量,出現閉經或者經量減少等月經不調等現象。

  因為西瓜本來就是一種性質寒涼的水果,所以才具有清熱解暑的作用。女性體質本屬陰,經常吃西瓜等寒涼食物會加劇陽氣的洩漏,導致寒邪內生,侵害我們的子宮。

  2.辛辣的食物

  辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

  3.柿子

  柿子含有的糖分也很高,如果在經期食用容易發生月經不調的情況。

  4.苦瓜

  苦瓜性寒涼,在月經期間會讓經血快速縮減,導致經血不能順利排出。

  5.螃蟹

  女性經期進食螃蟹,會造成月經失調或者讓經血停止,消化功能降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內,形成脂肪,增加體重。

  6.巧克力

  巧克力的糖分非常高,過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。

  此外,巧克力所含的可可鹼,可可鹼能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,睡眠不穩,加重經期煩躁和乳房疼痛。

  7.茶葉

  茶葉含有咖啡鹼,咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期,並且會增加月經量,影響身體健康。

  經期女性不宜服用這6類藥物

  1.活血化瘀類中藥,可擴張血管,加速血液流動,會造成月經量過多;

  2.減肥藥,減肥藥中多含有抑制食慾的成分,如果在經期應用,可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難,或出現心慌、焦慮等,更有甚者會出現閉經;

  3.瀉下藥,如硫酸鎂、硫酸鈉芒硝,下瀉作用劇烈,可引起反射性盆腔充血,使月經量增多;

  4.直接用於陰道的區域性用藥,如治療陰道炎的洗液,栓劑、泡騰片劑,應暫停應用。因在月經期間子宮粘膜充血,宮頸口鬆弛,陰道有積血,非常適於細菌繁殖,此時陰道區域性用藥,會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜;

  5.某些抗凝血藥,如阿司匹林、華法林、肝素等,可引起月經過多甚至大出血;

  6.性激素類藥,如雄激素能導致月經減少或停經,孕激素可導致陰道不規則出血。