運動減肥服裝選擇方法有哪些

　　大家可能對運動減肥的服裝沒有太多的要求，其實好的服裝可以使你運動減肥更加事半功倍。下面就讓小編來告訴你。

　　運動減肥服裝選擇方法

　　首先，運動服要適合周圍溫度的變化

　　運動時，人體本身要消耗很多熱量，假如運動環境的氣溫較高，那麼穿一套寬鬆輕盈的運動服就可以幫助散熱。

　　但假如說周圍環境氣溫比較低的話，那麼就最好選擇一些可以有效儲存身體熱量的衣物，使肌肉感覺柔軟舒適。避免運動中不必要的身體機能傷害。

　　其次，運動服的選擇也應兼顧到環境情況

　　像在健身房中鍛鍊時，就要選擇較為修身的運動服。

　　因健身房內的器械較多，太過寬鬆肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成了安全隱患。

　　並且，合體修身的運動服，可以直接感受到運動時身體的變化。

　　比如瑜珈倒立這類的姿勢，寬鬆的衣服很容易走光，而且不會動作的到位，影響到練習的效果。

　　其實選擇運動服有很多因素，但最大的宗旨就是舒適、方便，可以最大化地保護我們的身體。

　　第一

　　要考慮到季節和環境溫度的變化，夏季可選擇薄而輕盈的運動裝幫助散熱，秋冬季則選擇既能儲存熱量又能散發溼氣的運動服，使肌肉感覺舒適柔軟，避免運動中受到不必要的身體機能傷害。

　　第二

　　要選擇一些結合專業運動服的功能設計的服裝，簡單活躍，穿著舒適，透氣效能好，對於做運動的效果有一定的提升。

　　第三

　　選擇運動服裝的搭配要兼顧自己的體型、膚色等因素，較胖的人在運動時會大量出汗，水分流失較多，這類人應該根據個人情況，選擇較為寬鬆吸水性好的運動裝。

　　簡單實用的款式可以避免視覺上的累贅感，切忌選擇緊身的運動服，以免暴露形體上的缺點。

　　四是要注意檢視服裝的拉鍊、鈕釦等配件是否牢固，以防運動時造成人體傷害。

　　五是如果您有貼身穿著的運動服，建議購買後上身之前先進行一次洗滌，可以將織物在染色加工過程中的殘留物進一步去除。

　　以防不合格產品在使用過程中對自己造成危害，降低使用風險。

　　運動服的選擇可以從環境、自身情況等方面來決定。

　　首先，運動服要適合周圍溫度的變化。 運動時，人體本身要消耗很多熱量，假如運動環境的氣溫較高，那麼穿一套寬鬆輕盈的運動服就可以幫助散熱。

　　但假如說周圍環境氣溫比較低的話，那麼就最好選擇一些可以有效儲存身體熱量的衣物，使肌肉感覺柔軟舒適。避免運動中不必要的身體機能傷害。

　　其次，運動服的選擇也應兼顧到環境情況，像在健身房中鍛鍊時，就要選擇較為修身的運動服。因健身房內的器械較多，太過寬鬆肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成了安全隱患。

　　並且，合體修身的運動服，可以直接感受到運動時身體的變化。比如瑜珈倒立這類的姿勢，寬鬆的衣服很容易走光，而且不會動作的到位，影響到練習的效果。

　　因此選擇一些結合專業運動服的功能設計的服裝，簡單活躍，穿著舒適，透氣效能好，對於做運動的效果有一定的提升。

　　再次，合理選擇運動服的款式能有效轉移體形上的弱點，一般身材較胖的人運動時會大量出汗，水分流失較多，這類人選擇時應適當針對個人情況，選擇吸水性強、款式較為寬鬆的運動裝。簡單實用款式可以避免造成視覺上的累贅感。

　　切忌選擇太過於緊身的運動服，這樣會暴露體形上的缺點。其實選擇運動服有很多因素，但最大的宗旨就是舒適、方便，可以最大化地保護我們的身體。 運動服偏向於輕薄、柔軟、耐穿且易洗快乾。

　　高效能的運動服裝面料考慮的兩大主要因素一是最大程度地提高服裝的舒適性，二是最小程度地減小意外傷害或肌肉受損的危險，以及降低摩擦和阻力。而高效能服裝具有各種不同的功能。

　　例如保護穿著者不受外界各種因素，像陽光、風、雨、雪等的侵害;還例如是否有助於控制身體的熱量，及時排出汗液等等。

　　不同運動的運動服也有其相應的針對性，例如籃球運動，是一種非常具有活力且激烈的運動，相應的，專業籃球運動服就需要突出排汗功能與透氣性，使運動中穿著感覺舒適;又如自行車比賽，比的是運動員速度、耐力以及技巧，那相應的服裝就需要注重保護性、貼身性和舒適性。

　　運動衣的選擇技巧

　　或許你早就想去健身房，只是害怕暴露自己不完美的體型。如果真是這樣，請接減肥招：去選件適合你穿的健身衣，讓自己重塑信心，挺身走進健身房。

　　如果你窄肩、瘦胸、寬胯，腰部容易堆積脂肪，身體曲線不明顯，那麼你屬於菱形體型。

　　你可以選擇胯部側面有“n”形分割線的亮色運動褲，或配有深色運動褲的連體套裝，利用深色邊緣的勾勒，減少胯部和大腿部的視覺面積。

　　運動裝的顏色款式選擇技巧

　　對於時尚的你來說，顏色、款式和麵料是同樣重要的。你當然不會穿著一套連自己都不喜歡的服裝。擁有一至兩套最愛的運動裝，可能會成為推動你踏進室內體育場的原動力。

　　黑、白兩色一直是大眾化流行的選項，因為它們看起來既美觀又能遮掩流汗。在你黑與白色基調的服飾上點綴一些紅色、亮黃、天藍、淺綠等，可以增添變化和趣味性。

　　穿著運動短褲和襯衫永遠趕得上潮流。當然，對於追求時尚的“運動迷”來說，簡單的通身運動裝，實在太“老土”了，充分展現街頭時尚與運動風格的混穿格調才是他們想要的。

　　而在街頭，你也會發現，很多“運動迷”穿著這種充滿活力的T恤，就像時尚的風向標，帶給我們漂亮的風景線。

　　對於熱愛運動的人們來說，有這麼多休閒運動款式，真的要好好制定一個運動計劃才是。

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