孕婦吃番石榴的好處

  相信不少準媽媽們都會有這樣的疑問。孕婦在懷孕期間,不僅要照顧自己的身體狀況,更多是要兼顧寶寶的發育狀況,下面小編帶你瞭解,希望對你有幫助!

  

  1、番石榴營養價值為各種水果之冠,其維生素C含量比柑橘多3倍,是人體攝取維生素C的良好來源,可以提高免疫能力,特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利於提高血管彈性,能將膽固醇分解成硫化物而排出體外,從而清潔血管,有益於營養物質的運輸,對促進大腦的發育有益。

  2、番石榴的維生素C含量非常高,可有效提高人體免疫力,對媽媽和寶寶很有好處。

  3、番石榴不僅肉質柔軟、味美,而且營養豐富。果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵等營養元素,對身體很有好處。

  4、番石榴有豐富的鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素,有利於孕婦健康和寶寶的生長髮育。

  5、番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效,經常食用可以促進人體的新陳代謝,促進身體健康和發育。

  6、番石榴對於美白就有很好的功效。準媽媽吃一些番石榴有利於寶寶面板的美白,讓寶寶的面板變得更白嫩。而且,據研究表明,多吃番石榴還可以降低胎兒大腦發育的受損機率, 減少腦部疾病的發生。

  孕婦是可以吃番石榴的,而且對準媽媽和寶寶的生長髮育都有好處。吃番石榴具有很多的好處,但是番石榴中有很多堅硬的籽兒,吃完後比較難消化,容易造成便祕。所以,會便祕的準媽媽最好就不要吃了。

  番石榴的功效與作用

  1、番石榴抵抗感染病

  番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變,避免了動脈粥狀硬化的發生,抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

  2、番石榴補充營養

  番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分. 番石榴含纖維高,能有效的清理腸道,對糖尿病患者有獨特的功效。

  3、番石榴葉、果的作用

  番石榴葉、果:可治急、慢性腸炎,痢疾,小兒消化不良;鮮葉:外用治跌打損傷,外傷出血,臁瘡久不癒合。

  4、番石榴抗氧化作用

  番石榴具有抗氧化功效,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加面板對紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

  5、番石榴防老化

  番石榴根及其果實同時具有防老化的作用,特別是其所含的鐵、磷、鈣極多,尤其是種籽部份,鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。

  6、番石榴降血糖作用

  番石榴根皮及其果實有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高,能有效的排走積存在腸內的宿便。

  7、番石榴解酒功能

  番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質,補充人體維生素的需求,對喝酒超量者具有解酒功能。

  8、番石榴防治高血壓、糖尿病

  番石榴不但是生食的鮮果,食療藥用價值也很顯著,具有很好的保健作用:可防止細胞遭受破壞而導致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能,可防治高血壓、糖尿病;對於肥胖症及腸胃不佳之患者,是最為理想之食用水果。

  挑選番石榴的小妙招

  1、優質番石榴的果皮一般為綠色,黃色,紅色,果肉一般為紅色,白色,黃色,肉質咬起來細膩滑口,汁多而酸甜,表皮咬起來則清脆香甜。

  2、優質番石榴結構緊湊水分很多,拿起來感覺沉甸甸而有重量,劣質番石榴拿起來比較輕飄,沒有水分,十分乾癟。