秋季預防感冒小常識黑板報圖片

　　秋季因為天氣的迅速的變化和不穩定，因此也是流行性疾病高發的一個季節。下面是小編整理的秋季預防感冒小常識黑板報內容，大家一起來看看吧!

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　　秋季預防感冒小常識黑板報內容

　　一、提高身體素質。提高身體素質是預防感冒最重要也是最根本的途徑，而關於如何提高身體素質或許是老生常談的問題了，關注健康的飲食並加強鍛鍊，諸如此類的方法建議在此不做贅述，但值得提醒的是，雖然你聽得多，但想要真正實踐的並不多，而這些方法之所以如此這般的翻來覆去，必然有其存在的價值，以及指導意義。如果可以，就去行動吧!

　　二、用醋殺菌。醋是日常生活中最常見也是用途廣泛的一種物品，通過選擇白醋，進行房間內的蒸煮，能夠起到一定的殺菌消毒功效，而且用醋簡單方便實惠。為獲得更好的效果一般不建議直接噴灑，而是採用燒醋。

　　三、藥品預防。購買一些藥品，如板藍根。通過藥物的方式增強自身抵抗能力，或者使用一些保健品也能在一定時間內起到較好的防護功效，減少流行性感冒對自身的影響。

　　四、開窗通風。保證室內空氣流通是預防感冒一種簡單必要的防護手段，或許覺得開窗後比較冷。這樣的情況下，就選擇關窗，但沒人的時候及時開窗通風，實現室內空氣的更換。從另一角度來講，其實是保證室內空氣質量，保證衛生乾淨。

　　五、保證睡眠環境。夜裡是最容易導致感冒的發生，秋季早晚氣溫變化大，夜裡睡覺要忌涼，夜裡人體各項機能活動性降低，寒冷的環境容易導致自身身體防禦能力的減弱，因而確保睡覺中保持一個較溫暖舒適的環境能夠減少感冒的發生。同時，睡覺中房間窗戶儘量關閉，睡前燥熱可對風扇定時。

　　六、減少與感冒者接觸。秋季的容易形成流感，具有傳播性的感冒會在人與人接觸過程中傳播，因而適當的遠離感冒人群可以減低傳染導致感冒的風險。

　　七、注意保溫。不急睡覺過程要忌涼，穿著方面也要多加註意，不要過分的選擇美而忽略自身健康，儘量的保持身體的溫度，也是提高體抗力的一種表現，能夠較好的預防感冒的發生。

　　八、多喝熱水。喝熱水對於感冒的預防在於，熱水能夠提高人類溫度，促進身體運轉，排出體內毒素。喝水一定程度上來說對於任何病都是具有預防作用的，或許覺得功效甚微，但值得一試。