預防近視小知識黑板報

  是不是經常會有眼睛很乾的時候?這時候就要特別注意啦。下面是小編整理的內容,大家一起來看看吧!

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  你是否經常有這種情況:眼睛刺痛、發癢、乾澀,有砂粒感,有時候早晨起床時還會因粘液過多而睜不開眼睛等等。那麼就很可能患上了“現代乾眼症”,乾眼症又稱乾燥性角膜炎,是指多種原因引起眼睛淚膜發生病理性改變,使角膜和結膜得不到正常溼潤而出現的一系列眼部症狀。隨著辦公裝置、家用電器的現代化,以及人們飲食結構的改變,乾眼症越來越多,發病年齡從中小學生到中老年人均有。

  引起乾眼症的原因主要大致有以下幾點

  1***配戴隱形眼鏡

  2***不注意用眼衛生

  3***工作學習駕駛時眼睛眨動次數減少

  4***空氣乾燥

  5***粉塵汙染

  6***使用鎮靜藥物

  由於這些原因會影響淚膜功能,使得角膜、結膜失去溼潤和光滑,導致結膜乾澀,如果不及時治療則有可能引起角膜混濁、潰瘍,甚至失明等嚴重後果。

  怎樣在日常生活中預防乾眼症呢?用眼過度的人平時應注意用眼衛生,經常多眨眼,也可用閉目、遠眺和眼保健操來緩解眼睛疲勞,多吃富含維生素A的食物。如果你的眼睛出現乾澀、異物感等異常症狀時應及時到醫院檢查,不要自行用藥,以免貽誤病情。

  如何預防乾眼症呢,就要注意以下幾點了

  1***正常之生活型態、睡眠充足、不熬夜;

  2***均衡之飲食、不偏食;多吃含維他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物;

  3***讓眼睛充分適當的休息、避免長時間用眼、過度疲勞,注意眨眼次數;

  4***洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔,用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞並增加淚液分泌;

  5***戴隱形眼鏡時間不要過長、有不舒服即應取下;

  6***有任何眼睛不適請找眼科醫師治療;千萬不要自行購買成藥長期點用。