哺乳期吃什麼清熱

　　哺乳期對大人和寶寶都是十分重要的過程，如果在哺乳期上火了該如何應對呢，下面是小編為大家帶來的關於擋在哺乳期上火時停該吃什麼才降火的相關知識，希望能對大家有幫助!

　　哺乳期上火吃什麼

　　葡萄。 其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裡面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。 橄欖。 裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

　　百合。 百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。

　　綠豆。 綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。

　　白菜。 白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。

　　哺乳期上火的食療方

　　吃豬肝可去肺火 原來：豬肝，菊花。 做法：豬肝洗淨，切片，煮至肝熟。將菊花30克***用紗布包好***放入，煮開喝湯。 病症表現：乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　喝綠豆粥去胃火 原料：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。 做法：首先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，最後加入粳米、綠豆煮粥即可。 病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔，而實火則表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

　　喝梨水去肝火 原料：川貝母10克，梨2個，冰糖適量。 做法：將川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加入冰糖適量，清水適量燉服。 病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　醫生建議

　　哺乳期能吃中藥一般是安全的中藥有清熱利溼.敗毒.止痛作用.不會影響對寶寶的餵奶.可以放心服.

　　意見建議：不過在用藥的同時再採取食療，比如多吃一些新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，