夏季祛痘養生喝什麼茶
夏季到來,臉上分泌的油脂也會增加,會導致臉上長痘痘,喝茶可以祛痘嗎?那麼夏天喝什麼花茶祛痘?接下來小編帶大家瞭解一下吧。
祛痘養生花茶
1、玫瑰花茶
相傳玫瑰花茶祛痘的功效很不錯,這其實也是有根據的。玫瑰花茶能夠幫助降火氣,消除你的疲勞,幫助傷口的癒合。堅持飲用能夠促進身體的新陳代謝,調節內分泌,幫助排清身體毒素,面板也變得漂亮迷人。
2、紅巧梅花茶
紅巧梅花茶具有調整內分泌紊亂、解鬱降火、補血、健脾胃、通經絡、消炎、祛斑,特別是治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。紅巧梅如作外用是能使面板防裂,變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。
3、菊花茶
假如是上火引起的青春痘,可以通過飲用菊花茶而起到一個舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用,平常飲用也是對身體很不錯的。
4、桃花茶
利用桃花和檸檬片的搭配具有清火祛痘的作用,特別是夏天要到啦,這款花茶還能幫助減肥,加入了檸檬片,酸酸的感覺開胃而且提神。
5、菊普茶
所謂菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有著很好的減肥美容作用,還可以祛痘降火清血脂。口感也是挺不錯的,有痘痘問題的朋友不妨嘗試一下。
6、百合桃花茶
將桃花桃花置於鍋中,用適量的水浸泡30分鐘,再放進百合,煮開即可。可以清心潤肺,去內熱,對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。
7、金銀花茶
金銀花具有清熱,解毒,潤肺化痰、補血養血、通筋活絡、咳嗽抗病毒的作用。泡花茶的時要注意,隔夜花茶請不要飲用,最好現泡現喝才能發揮花茶祛痘的功效。
痘痘的日常護理方法
1、卸妝要徹底
避免使用油性或粉質化妝品,酌情使用水質護扶品,尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品,並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等,使夜間的面板輕鬆、暢通,充分呼吸。
2、不宜用冷水洗臉
有人大汗淋漓地從外面回到家,圖涼爽痛快,開啟水龍頭就用冷水洗臉。殊不知,突然受到冷水的刺激,會引起面部面板毛孔收縮,毛孔中的油汙、汗液不能被清洗乾淨,最終導致毛孔擴大,甚至可能會發炎,出現粉刺和痘痘。無論是夏季還是其他季節,用溫水洗臉最好!
3、飲食清淡忌辛辣
平時多食富含維生素 A/C/F 和纖維素的食物***如蔬菜、水果***飲食清潔,少吃甜食和油膩食物,少吃薑、蒜、辣椒,少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料,不吸菸、不酗酒、保持大便通暢。
4、疏通毛孔
當面部出現粉刺時,打一盆熱水,把經洗面奶或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中,而後用大毛巾包裹面部3分鐘,促使毛孔開啟。
5、保持愉快的心情
避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀愉快的情緒,要認識到這是一種暫時的生理現象。
6、睡眠充足
不僅睡眠時間要保證,保證其質量是關鍵。有規律地暗示按時睡覺,按時起床。睡前不要進食,睡覺時要熄燈,養成正確的睡覺姿勢,還有就是每天堅持鍛鍊減少壓力。
祛痘的食物
1、黃豆
黃豆是豆類中營養價值最高的,其中所含有的雌激素能夠幫助女人維持內分泌平衡,常吃黃豆也能讓你的面板變得更加白皙細膩哦。愛美的MM不妨讓豆類常出現在你的食物清單上。
2、梨
梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等,具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常吃些梨大有益處。將搗碎的梨配合酸奶做面膜,敷在臉上15-20分鐘後洗淨,對油性面板和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,還可以收縮毛孔。
3、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維,能促進胃腸蠕動,可有效預防習慣性便祕和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來隨大便排出體外,有“洗腸草”之稱。
4、海藻
含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘,常食有利於維持心血管系統的功能,使血管富有彈性,從而保障面板營養的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富,能防止面板乾燥,常食還可使乾性面板富有光澤,油性面板可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富,可維護上皮組織健康生長,減少色素斑點。
5、魚
魚含有豐富的蛋白質,而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油,它們都是脂肪的最佳來源,每週吃兩次魚肉,有助於平衡體內的內分泌。
6、蘋果
蘋果的營養價值很高,它含有豐富的果酸,能夠暢通毛孔,降低痘痘的產生,每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。先將沸水倒在一片蘋果上,幾分鐘後,等蘋果片變軟了,就可以從水中取出,待其冷卻至溫熱時帖於痘印上。保持20分鐘後取下,用清水清洗面部即可。
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