夏季養生喝什麼茶好

  夏季天氣炎熱,通過喝茶來養生是件最好不過的事情!所以,接下來,小編就和大家介紹夏季養生茶,希望對大家有幫助!

  夏季養生茶

  1、荷葉30克,煮水當茶喝

  此茶具有清熱解暑,開胃健脾之功。《本草便讀》雲其生髮元氣,助脾開胃。

  2、紅蓮子、白蓮子各60克,冰糖30克,煮水當茶喝

  此茶具有益氣清心之功。蓮子除去果皮直接乾燥後即是紅蓮子,紅蓮子再經過加工去皮後則為白蓮子。《本經逢源》雲蓮子得水土之精英,補中養神,益氣清心。紅蓮子更多用於清心補血,而白蓮子則更多用於清心益氣。

  3、扁豆花30克、百合20克,煮水當茶喝

  此茶具有健脾祛溼,清心安神之功。《本草便讀》雲扁豆花赤者入血分而宣瘀,白者入氣分而行氣,凡花皆散,故可清暑散邪。而《日華子本草》則雲百合安心,定膽,益志,養五臟。

  4、淡竹葉20克,北沙蔘10克,煮水當茶喝

  此茶具有清熱除煩之功。《藥義明辨》雲淡竹葉味甘淡,氣寒,清心肺,除煩熱。而《本草切用》則雲北沙蔘甘淡性涼,補虛退熱,益五臟之陰。

  5、菊花30克,冰糖30克,煮水當茶喝

  此茶具有清熱潤燥之功。《本草求真》雲菊花得天地之清芳。稟金精之正氣。其味辛,故能祛風而明目;其味甘,故能保肺以滋水。其味苦,故能解熱以除燥。

  6、薄荷青

  飲調製:西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片,直接用熱水沖泡,稍涼後飲用。

  功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,用鮮的最好,晒乾後也可以,有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫,再加上疏風、散熱的薄荷葉,這三種清脆的綠色組成的養生茶飲,乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。

  7、洋蔘茶

  調製:西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的純淨開水沖泡5分鐘後即可開蓋享受。

  功效:補氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補氣效果,特別是在暑熱季節,中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加,碧螺春的芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮,同時還可以預防上火。如果非要和第一種養生茶飲來比較:薄荷青飲和洋蔘茶相比清暑熱的效果更盛一籌,但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜於洋蔘茶,所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來選擇養生飲料。

  8、辛涼飲

  調製:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

  功效:這四種植物向來被認為是祛溼的上品,暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗溼的能力,避免溼氣再次侵犯。

  夏季養生六款綠茶最消暑清熱

  1、竹葉青

  竹葉青屬於純野生綠茶品類,產自於我國峨眉山的高寒地帶,並且和佛教、道教都有很大關聯。其中便傳出了喝茶有利於提神醒腦、生津止渴等功效。

  因此,茶湯便成為僧侶最佳的飲品。竹葉青含有皁苷、糖及維生素A、C等營養成分,具有生津止渴、消熱解毒、化痰、消炎、利尿通便之功效。

  2、黃山毛峰

  黃山毛峰屬烘青綠茶,分特級及1-3級,特級“黃山毛峰”堪稱毛峰茶之極品,其外形細扁捲曲,狀似雀舌披銀毫,湯色清澈帶杏黃,香氣持久似白蘭,滋味醇厚回甘。

  3、蒙頂茶

  蒙頂茶外形表現為多毫,顏色嫩綠,氣味芬芳,湯茶色澤清亮。所以夏季的蒙頂山綠茶可以成為大眾的首選。

  人們若在暑熱天喝蒙頂山綠茶,自然可以定心安神、消暑去熱。

  4、六安瓜片

  六安瓜片是一種片狀烘青綠茶,因產地不同,各有特色。茶外形平展,茶芽肥壯,葉緣微翹,葉質柔軟,大小勻整。色澤翠綠有光,香氣清高,滋味鮮醇,回味甘美,湯色清澈晶亮,葉底嫩綠。

  齊雲山產茶又有“內山”和“外山”之別,“內山”是指黃石、裡衝等地,“內山”茶優於“外山”.

  5、廬山雲霧

  其存在於五老峰和漢陽峰之間,它的優質在於其產地的中日雲霧不散。更加出眾的是廬山雲霧茶的湯色。

  其葉底更是嫩綠微黃、鮮明,柔軟而舒展。

  6、碧螺春

  碧螺春茶產於江蘇太湖洞庭東山碧螺峰。茶葉外形像燙過的頭髮一樣捲曲成螺,白嫩的茸毛遍佈,葉底嫩如雀舌。碧螺春中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高效率。

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