夏季養生喝什麼茶_夏季養生茶

　　夏季是萬物生長的季節，這時候花草樹木都很茂盛。人們在夏季都比較注重養生，那麼夏季養生喝什麼茶呢？下面小編為你解答。

　　5款夏季養生茶

　　1.夏季養生喝暑茶

　　材料：製作暑茶需要4種藥材，分別是：150克青嵩，120克生石膏，150剋薄荷葉，以及30克甘草。

　　製作方法：將這4種藥材一起研成細末，然後混合均勻，然後做成10包量。

　　用法：每次用掉每包的三分之一分量，用開水沖泡之後服用，每天服用三次。

　　功效：清涼解暑，生津止渴;預防暑熱;治療中暑。***來源：《中藥製劑技術》***

　　2.夏季養生喝清涼茶

　　材料：需要青嵩、蓮葉、滑石、蘆根和甘草藥物製作成茶劑，每包裝下50克。

　　製作方法及用法：每次用10克，用開水沖泡或是用水煎來代替茶飲。

　　功效：清熱解暑，生津止渴，防暑降溫，能夠治療暑熱帶來的不適，感冒或是發熱都能夠服用。***來源：慈禧光緒醫方選議***

　　3.夏季養生喝清熱化溼茶

　　材料：將新鮮的蘆根二枝切碎，竹茹4.5克，焦山楂9克，炒谷芽9克，橘紅2.4克，霜桑葉6克。

　　用法：煎水後飲用。

　　功效：清熱化溼，調和脾胃，清利頭目。

　　4.夏季養生喝牡荊葉茶

　　材料：牡荊幹嫩葉6~9克。適用於暑熱傷脾，頭昏乏力，口膩納呆，口乾煩渴。

　　製作方法及用法：用水煎好後飲用。

　　功效：能夠預防中暑，清熱解毒生津。***來源：《福建中草藥》***

　　5.夏季養生喝檸檬茶

　　材料：檸檬1個。

　　製作方法：將檸檬煮熟之後去掉皮，晒乾，放入密閉的瓶子中，加入適量的食鹽來進行醃製。

　　用法：每次用1個檸檬，加入一碗開水沖泡，然後加蓋泡上15分鐘，就可以飲用。

　　功效：檸檬水是夏季常見的飲料之一，檸檬茶也相差不多。檸檬茶能預防中暑，生津止渴，還能治療食物滯積帶來的反胃，以及急性腸胃炎和腹瀉嘔吐;也可以作為夏季消暑保健的飲料之一。