月經推遲的注意事項

　　月經不調是常見的月經疾病之一，導致月經不調的原因有很多，那麼月經不調怎麼辦？下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　月經推遲

　　女性月經週期一般為28～30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經，即為月經推遲。月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經不調。

　　1、懷孕：可在月經在月經延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些症狀如，噁心、乳房脹痛等。當然最後的辦法是到醫院做B超檢查。

　　2、藥物的副作用：如，長期服用避孕藥後內分泌失調，也可造成月經推遲10天。

　　3、手術引起：如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。

　　4、其他：如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引發月月經推遲。

　　保持精神愉快

　　月經期經血下洩，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易於波動，若遇憂思，驚恐，悲傷，鬱怒，均可引起衝任氣血失和而發生月經先期，月經過多，痛經，閉經等症狀，所以經期要保持心情舒暢，情緒穩定，以免加重經期不適或月經病的發生。

　　避免過度勞累

　　經期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動。

　　保持清潔

　　女性經期忌盆浴，陰道洗滌，嚴禁性生活，以免感染溼熱邪毒，病蟲，損傷衝任，胞宮而發生婦科病，同時要注意外陰清潔，衛生巾和內褲要柔軟，勤洗勤換。

　　注意飲食

　　女性經期要注意飲食，特別要保證膽固醇類營養攝入，如肉類，動物內臟，蟹黃，全脂奶油，蛋黃等，在飲食方面，雖然並無特別限制，但月經失調患者經期應儘量少吃辛辣等刺激性食物，以健康飲食提高身體素質，利於病情好轉。

　　寒溫適宜

　　經期要防寒避溼，避免淋雨，涉水，游泳，不要吃生冷食物或少吃辛辣的食物，不宜喝酒。