月經期間的注意事項及經量少的對策

　　經量的變化可能預示疾病，也可能是由於個人的精神原因或者環境因素所致。那麼治療月經量少的方法都有哪些呢?下面由小編介紹月經量少的相關知識吧。

　　月經期間應注意的事項

　　1、注意嚴禁同房。女性切不可在月經來臨期間過夫妻性生活，因為女性在經期過性生活，由於身體抵抗力在此期間很弱，會通過男性的生殖器將各種致病菌帶入女性的身體，引發子宮內膜炎或者陰道炎等婦科疾病，嚴重的會導致女性不孕不育，月經期過性生活是女性最大的忌諱。

　　2、注意身體保暖。月經期間的女性身體大多較平常更為虛弱，身體的抗病能力較平常更差，因此，在此期間，女性朋友一定要注意身體的保暖，身體不可受涼，一旦身體在月經期間身體受潮、在空調屋久留、淋雨、冷水洗澡、吃寒涼的食物等導致身體受涼，則會引發女性出現痛經、月經不調、經期過長、小腹疼痛甚至閉經，因此，女性在月經期間一定要注意做好保暖工作。

　　3、注意避免勞累。女性在月經來臨期間，要注意儘量避免進行跳高、跳遠、長跑等劇烈性運動，要注意避免身體過於勞累，因為，女性如果在月經期間劇烈活動，往往會導致經期血量過多，造成盆腔充血，引發女性出現痛經、月經量增多或者減少，嚴重的會引發各種婦科疾病，出現內分泌失調的症狀。因此，在月經期間，女性一定要避免劇烈運動，避免過度勞累，以防身體受到嚴重的傷害。

　　月經期間注意事項還很多，包括要注意保持樂觀的心情，避免生氣，要注意清淡飲食、避免菸酒等，這些都是女性月經期間需要注意的，希望通過上述的介紹，對女性的健康有所幫助，讓女性每個月都輕鬆、健康的度過月經期。

　　月經量少的中醫對策

　　當歸，能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。從南北朝的時候它就被視為珍品，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。對於血虛造成的月經過少，當歸有很好的補血活血功效。

　　草藥推薦：當歸

　　養生茶飲：當歸不僅能補血、活血，還能潤澤面板、養血生肌，是最適合女生的好藥材之一，將當歸切成薄片，取5~10克，再拿兩三個桂圓，去殼去籽，和當歸一起放入杯中，用熱水沖泡10分鐘以後就行了，桂圓也是補血的好東西，泡出來的茶，不僅可以改善月經過少，還能美容養顏呢!

　　要注意：理論上桂圓有安胎的功效，但是孕婦大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。

　　按摩手法：點按血海

　　血海穴功效：血海穴為脾經所生之血的聚集之處，是生血和活血化淤的要穴，有通行溢蓄全身血氣的作用，用指尖用力點按血海穴一分鐘，會有較明顯的酸脹感，左右腿的血海穴交替治療3-5次。

　　做到位：血海穴位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨***右掌按左膝，左掌按右膝***，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。