淄博通背拳之抹袖掌

　　通背拳以“擰身合膀，斜身躍步難敵防，童子翻身一溜香”而享譽武林。淄博市通背拳的淵源和傳授以口傳為主，文字記載很少，相傳起源於戰國時期，為姓白猿，名士口，字衣三者所傳，屬長拳之列，在宋初年間由後周將領韓通傳入嵩山少林寺，歷經數代名家的精心習練，明末清初從河北舊州少林寺由光亮法師傳於民間。下面是小編為專門您整理好的：。

　　清宣統三年1911年，清王朝滅亡後，京城萬仙洞三聖鏢局尹海濱、尹海聖、尹海泉等人來到山東淄川大荒地以傳授通背拳術為生。學藝時有沈宜之、劉敦先、肖玉祥等人。沈宜之，1917年生於淄川，8歲時拜在尹海濱先師門下，苦練通背拳術、器械，深得先師真傳。藝成後，先到羅村，後到章丘埠村煤礦等地代師教徒。新中國成立後，曾任淄博市武協副主席，國家二級武術栽判。一生授藝課徒，致力於發揚通背拳術。慕名投門習武的學生北至牡丹江，東至膠東萊州、濟南、博山、淄川等地，在省內外有較大影響。本文作者之一的沈祥平自幼建祖父沈宜之習武，近年來，通過走師訪友，發現自己所學的通背拳與別派差別較大，故願將所學與廣大武友交流。抹袖手是淄博市通背拳連環手其中的一手，現整理予以刊發，以饗讀者。

　　淄博通背拳之抹袖手口訣

　　抹袖開合肺量添，腰靈肩活式要圓;

　　磕擋擒腕直踏掌，緊跟一步透骨拳。

　　淄博通背拳之抹袖手動作圖解

　　第一式起勢虛步開門式：

　　1、面向南方並步直立，兩眼平視前方，上體和兩腿鬆挺，提肛吊頂，下頜微收，舌舔上顎，氣沉丹田。2、雙掌從腹前上起，然後經左側向前方掄出，右掌在前，掌指向前，掌心向左;左掌附在右腋下，掌心向右。同時，右腳前出，腳尖點地成虛步開門式定式見圖1

　　本式精要：引內勁而不露於形，虛步沉穩，姿勢舒展大方，沉檔，豎腰，展腕，舒指。

　　第二式抹袖：

　　承上式，左手從腋下下抽再向上插出至右肩尖，手心向右。同時，右手變採手下砍至左小腹下方，掌心斜向上。同時，左手沿右臂向身體左側抹下，掌心向後見圖2。

　　第三式右弓步插掌：

　　承上式，上右步，右手，成右弓箭步，右掌向前擊出與眉相齊，掌心向下，掌指指向對手天突穴。左手變拳，收回腰間見圖3。

　　本式精要：弓箭步前腿膝與足尖垂直，大腿與地面平行，足尖內扣。後腿繃膝，全腿伸長拉直，以足跟、掌、尖著地成一力點。下頜微收，目視右掌，聚精會神。