如何培養網球高手

　　針對不同的階段有不同的建議，助你快速成為網球高手。以下是小編分享給大家的關於，歡迎閱讀!

　　1：是興趣培養階段。

　　一個很偶然的機會，你的朋友邀請你去打網球，懷著對網球運動的好奇你去了，發現你可以在朋友或是教練的簡單指導之後，憑自己已有的運動基礎，和你的

　　朋友可以打幾下，更多的是追著一個小黃球滿場跑，你覺得有點意思，第二天還想打。幾個月後，你逐漸從僅要將球擊過網發展到可以攻一下，興趣也逐漸有了，這

　　時你就完成了興趣培養階段。其實這時如果不是機緣巧合，你可能就與網球無緣：首先，你的朋友也是初學者或是熱心助人的網球愛好者，否則你們就打不起來，你

　　也會沒有興趣。其次，你第一次打球后就產生了一定的興趣，且在隨後的幾天裡，你有打球的機會，使興趣得以保持。回顧這一階段，你發現那時根本不會打球，對

　　於會打球的人來說，你的技術還不是技術。你如果在這一階段，一定要記住，保持興趣最重要，一定要堅持打，不要怕人家笑話，會打球的人絕不會笑話你，因為每

　　個人都經歷過這個過程。另外，找一個教練，讓他在技術上給你必要的支援，預防運動損傷的出現。

　　2：是飛速進步階段。

　　在掌握了一定的基礎技術和擊球原理後，隨著球性的熟練，隨著練習頻率的增加，你會發現在其後的一年左右時間裡，你進步飛快，和一些長期打球的人也能偶爾對攻幾下，有些回球也會讓對方目瞪口呆，這時你對上旋轉球，切削下旋等一些常用球正在學習中，你可能成為球迷。

　　3：是自滿階段。

　　經過近兩年苦練，你在一定的小圈子裡可能打得不錯了，也小有名氣，經常和外界的愛好者打球，自我感覺有了一定的水平，覺得自己是高手，技術評定為

　　4.0，就是看高手的比賽時，也覺得差不多，有時覺得他們打不上的球你也能打上。這個階段有長有短，就看你的機遇，這是一個初步打基礎的階段。

　　4：是自我認識階段。

　　隨著你球友範圍的擴大，你發現其實你的技術還差得很遠，和高手打球時，你根本找不到球，6：0、6：1、6：2比比皆是，這是你開始為你在技術方面

　　尋找合理的位置。你會發現，你儘管各種技術都會一點，可是不精，對技術細節依然存在眾多不解之處。這時你如果遇到一個真正的高手，他會告訴你你的基本功還

　　太差，沒有形成動力定型。

　　當你發現你的技術差距主要是基本功差後，你開始找志同道合的球友苦練基本功，並更注重技術細節，這時練基本功是比較辛苦的，面臨著重新糾正動作，枯燥地練一個技術，但是這是走出菜鳥的唯一出路，必須堅持。

　　5：是脫胎換骨階段。

　　經過4-5後，逐漸形成了動力定型，你對網球的理解的已經相當深了，這時你的理論水平也會大幅提高，你會感覺到網球蘊含著許多道理，可以說博大精深，完全可以用“深奧”來概括，這時你學會謙虛謹慎、初步學會評價他人技術的高低，這算踏入正途，他人評定4.0--4.5。