如何找對網球理想正手擊球點的方法

　　在網球運動中,擊球點是擊球質量的決定性因素,良好的擊球點是高質量擊球的重要保證。以下是小編教大家的關於，歡迎閱讀!

　　對於很多業餘球員特別是初學者來說找準理想的擊球點不是件容易的事。容易擊球過晚，被球頂住時常發生，導致擊球缺乏力量與控制。

　　下面介紹的6最簡單的方式可幫助您找到理想的擊球點。

　　1、背後送球擊球

　　做這個練習時，同伴從練習者身後用手給他喂球，這樣網球彈起後就會向遠離練習者的方向跳，對於克服擊球過晚的毛病非常有效。並且這個練習還強迫練習者更多地向前推球，充分地隨揮。提高擊球的深度和控制力。

　　2、圈內擊球

　　可以用粉筆在地上畫個圈，標記出理想的擊球區域，然後再同伴喂球時嘗試著每次都在這個圈內擊球。

　　3、地上無圈心中有圈

　　想象圈跟隨你的身體在球場上移動，每次擊球時都盡力在這個你想象中的圈內擊球，如果成功在圈內擊球，出聲對自己說“yes”，反之則說“no”。你能夠判斷自己的擊球點是否偏離出了理想區域。

　　4、無球揮拍

　　這項練習不需要球，所要做的就是放鬆地做正手揮拍的動作，注意聽球拍與空氣摩擦的聲音，聲音最大的位置就是拍頭速度最快的位置，也應該是你的最佳擊球點，記住這個位置，嘗試每次都在這裡擊球。

　　5、左手停球右手打

　　當球落地反彈時，不要直接用球拍去擊球，而是用左手非持拍手在擊球點截住球，隨後讓球自然落地，再用正手去擊球。這個練習非常適合新手。

　　6、無引拍擊球

　　做這個練習時，擊球前直接把球拍放到理想擊球點後面一點的地方，去掉引拍的環節。這個練習非常適合那些習慣性擊球過晚和大引拍的球員。習慣後可以兩人用這種方式在半場區域內拉球。

　　記住這五點 向網球職業球員正手進階

　　不管你現在的正手動作如何，你都可以嘗試把這五點融合到你的動作中。

　　1.所有排名靠前的球員都會用非持拍手扶住球拍來開始揮拍動作

　　2.所有頂尖選手都有充分的專肩，這樣他們能有效使用腰腹部的力量來擊球，從而達到極快的拍頭速度。

　　3.所有頂尖選手都使用他們的非持拍手幫助開啟上身擊球，他們的非持拍手轉動和轉腰的合力使他們的正手有驚人的速度。

　　4.所有頂尖選手在擊球前一刻會把球拍底蓋對準來球，這樣他們揮拍有更長的力矩，球拍做為一把槓桿，球員能有更好的控制和力量。

　　5.頂尖球員擊球后都有良好的隨揮動作，身體和手臂在擊球后繼續在擊球區加速，良好的隨揮也能減少身體受傷的機會