排球教學易犯錯誤與糾正方法

　　排球上的一些錯誤如果不及時糾正就會形成習慣。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!:

　　1：移動的教學步驟與方法

　　1、講解

　　在講解前先做1-2次示範，再講解移動的目的、作用、分類及各種移動的動作方法其要領。

　　2、示範

　　隊形同準備姿勢。可採用邊講解邊示範的方法，既要做正面示範，也要左側面示範。左右移動看正面示範比較清楚，前後移動看側面示範比較清楚。

　　3、組織練習

　　由原地徒手模仿到看手勢移動再結合球的移動。

　　1學生站成兩列橫隊，跟教師做徒手模仿各種移動練習。

　　2兩人一組，一人做各種移動，另一人幫做糾正動作。

　　3學生站成兩列橫隊，成半蹲準備姿勢，教師站在隊伍中間，學生向教師手指的方向做各種步伐的移動。

　　4以交叉步行進三米往返移動，手觸及兩側線。

　　5叢端線起以教師規定的步法進六米，退三米，如此連續往返進行到場地的另一端線。

　　6結合球的練習：兩人一組，相距5-6米，用兩個球，一個將球滾向另一人側面，另一人移動將球滾回。

　　4、易犯錯誤及糾正方法

　　1起動慢、移動步子過大或過小。

　　2啟動時身體起伏過大。

　　3制動不好，制動後不能保持準備姿勢。

　　1講清要領，移動前重心前移，身體保持微動狀態，用視覺訊號反覆進行練習。

　　2分析移動時重心不能起伏過大的原因。多進行穿越網下的練習。

　　3腳和膝內扣，最後一步稍大。

　　2：正面雙手墊球教學步驟與方法

　　1、講解

　　採用邊講解邊示範方法，講解正面雙手墊球的作用和應用範圍，動作方法與要領。

　　2、示範採用正面與側面示範

　　3、組織練習

　　1原地做徒手模仿教師墊球動作。聽教師口令按節奏做，同時教師強調技術要點，糾正學生存在的錯誤動作。

　　2做並步或交叉步後模仿墊球動作。

　　3墊固定球：一人持球在墊球人腹前一臂遠的位置固定球，另一人墊固定球。

　　4兩人一注，相距4-5米，一拋一墊，熟練後對墊。

　　5對牆連續自墊或向空中做自墊練習。

　　4、墊球常犯錯誤與糾正方法

　　正面墊球技術

　　1、屈肘，兩手並不攏，墊擊面不平

　　1、徒手模仿練習，強調伸肘，手腕下壓。

　　2、墊固定球。

　　3、對牆近距離連續墊球。

　　2、移動慢，對不準來球

　　1、做各種步伐的輔助練習。

　　2、結合球做向前、後、左、右移動拋接練習。

　　3、擊球動作不協調，擊球時手臂有上擺臂動作。

　　1、墊固定球體會用力和協調發力。

　　2、明確擊球用力的動作方法，反覆進行墊固定球的練習。

　　3：準備姿勢教學步驟與方法

　　1、講解

　　以半蹲準備姿勢為主，講明準備姿勢的定義、作用、分類以及動作方法。講解動作方法應自下而上敘述，下肢動作、上體姿態、手臂擺放位置等。最後講解三種準備姿勢的不同之處與各自的用途。

　　2、示範

　　示範隊形如圖教師面對學生，邊講解邊示範。示範市，既要做正面示範也要做側面示範。

　　3、組織練習

　　由原地做過渡到移動中做。

　　跟教師做徒手的模仿練習。

　　原地小步跑、高抬腿、快速倒步跑等，在跑的過程中看教師的手勢或聽口令、哨音做不同的準備姿勢。

　　前後兩排面對面站立。一排做準備姿勢，另一排一對一觀察對面人的動作，幫助糾正錯誤動作。

　　4、易犯錯誤及糾正方法

　　1全腳掌著地

　　2臀部後座

　　1提示提腳跟，使其兩腳前後略分大些

　　2講清重心靠前的道理，使雙膝投影線超過腳尖