長期吃什麼不長皺紋

　　女性朋友特別在意自己的容顏，總是擔心面板有什麼問題，尤其是皺紋。想要抵抗皺紋，有些食物就能讓你青春永駐。那麼，呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　皺紋要吃長期吃這些食物

　　1、櫻桃

　　櫻桃自古就是一種美容保健品了,其中櫻桃中富含多種具有延緩衰老作用的維生素A,維生素C不僅具有去皺清斑的作用,同時還具有活化細胞,美化肌膚的作用,女性日常如果多吃櫻桃的話就可以減少皺紋的產生,留住青春美麗。

　　2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有豐富的果膠,胡蘿蔔素,維生素E而維生素E事實上是一種天然的抗氧化的產品,日常如果多吃可以起到一個保護面板彈性的作用。並且還可以黑色素的沉澱,清除角質。

　　3、石榴

　　石榴具有很強的抗氧化的作用,由其可以起到一個緩解肌體衰老作用,可以讓面板減少環境的汙染。

　　4、綠茶

　　綠茶含有豐富的多酚,多酚是一種可以防輻射的好手,因此日常多喝綠茶的話,也可以起到一個保持年輕態的作用。

　　5、橄欖

　　橄欖全身都是寶自古就把橄欖當成一種生命樹,同時橄欖還有很強的美容功效,由其是其中的抗氧化成份,酸化合物和橄欖中的苦素結合以後,更可以起到一個雙層的護膚功效,可防止面板氧化。

　　6、黃瓜

　　黃瓜自其就是愛美的女性的一個最好的朋友了,黃瓜可以為面板提供充足瓣養分,可以有效的對抗面板的衰老,減少皺紋的產生,同時黃瓜還含有豐富的果膠能夠清潔美白面板,起到一個美容的作用。

　　7、葡萄

　　葡萄中含有多種對人體健康有好處的營養元素,而其中的寧酸,檸檬酸,葡萄多酚,維生素B3等成份更具有抗氧化,防止遊基因的增生,可以有效的防止衰老,促進保溼的作用,日常多吃葡萄的話,就可以讓面板保持年輕時的水嬾和彈性。

　　8、柚子

　　柚子是一種水份含量相當多的水果,由其是其中的檸檬酸含量更是高,檸檬酸可以有效的胡代謝和提成出受損的細胞,還面板一個更加自然,光彩。

　　長3種皺紋很危險

　　1、抬頭紋:雙手勤按摩

　　皺紋暗示:額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標誌。如果前額上的皺紋不連貫,呈波浪狀,這樣的人很快會出現心緒不寧的情況,精神上可能有痛苦,容易患抑鬱症。

　　應對方法:做做開心的事,為自己緩解壓力,沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

　　如果顴骨上出現鐮刀形皺紋,腳上可能有病。

　　2、臉頰紋:葷素宜搭配

　　皺紋暗示:臉頰是面部面板比較脆弱的地方,很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深,大概是肝臟不好。面頰出現斜紋,查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋,腳上可能有病。

　　應對方法:在飲食上注意葷素搭配,也可以經常從事一些運動量適中的運動。對於面部面板本身,應該注意保溼和去角質。

　　眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。

　　3、眼底紋:多吃鹼性食物

　　皺紋暗示:眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。眼睛下面出現半月形皺紋,是腎、膀胱和心臟有病的徵兆。

　　應對方法:多吃鹼性食物,多飲水。為使眼睛下的細薄面板不過早鬆弛,應及早使用合適的眼霜。

　　7種習慣容易長皺紋

　　1、不經常喝水

　　面板含水量在10%-20%最合適,若體內水分不足,導致面板含水量低於10%,面板就會變得乾燥、粗糙、鬆弛,時間長了,就容易長皺紋。

　　2、壓力過大

　　經常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉,表情肌就容易產生縱向或橫向的皺紋。

　　3、睡眠不足

　　經常睡不好會使內分泌紊亂,面板的調節功能受損,導致容顏憔悴。

　　4、曝晒

　　陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂,使面部、頸部、手部的面板變幹、變薄、失去彈性,面板逐漸變鬆起皺。

　　5、過度節食

　　如果身體營養狀況好,面板營養供應充足,皮下組織豐滿,皺紋就出現得晚,反之如果因過度節食而導致營養不良,面板粗糙和鬆弛,容易產生皺紋。

　　6、洗臉水溫度過高

　　水溫太高會使面板乾燥,加速皺紋的產生。

　　7、吸菸

　　吸菸時吸入的一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合,造成面板組織缺氧,使皮下血液迴圈遲緩,面板就會失去光澤和彈性,產生皺紋。另外,吸菸的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現。

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