生完孩子之後如果豐胸最有效

　　擁有豐滿的胸部是每個女性夢寐以求的，產婦在生完孩子後胸部便會下垂，那麼生完孩子怎麼能豐胸?下面跟小編一起來看看生完孩子之後的豐胸方法吧。

　　生完孩子的豐胸方法

　　採用正確的哺乳姿勢

　　很多女性在哺乳的時候不注意，會讓孩子過分吸食乳汁，這會導致原本變大的乳房下垂甚至是縮小，所以在哺乳的時候一定要堅持交替餵奶的方式。而且每次不能超過二十分鐘，這樣才能保證既能哺乳孩子，還能保證乳房不縮小。

　　經常按摩

　　專家提到，一些諮詢生完孩子怎麼豐胸的女性在按摩方面存在很多誤區，尤其是操作手法上，不僅不會起到豐胸的效果，反而會傷害到乳房，對此專家建議，可以採用畫圈的方式。即以食指、中指、無名指併攏，放在側乳的位置，沿著乳頭的方向，順時針畫圈，每個乳房做十次，一天做一次或者是兩次都可以，這樣可以促進乳房的血液迴圈，同時保證乳房營養需求，避免因為操作不當導致回奶的情況發生。

　　做豐胸健身操

　　生完孩子怎麼豐胸?怎樣胸部才能變大?專家指出，在出了月子之後，女性就可以適當的做一些豐胸健身操。而且這些健身操的動作非常簡單，在看孩子的時候也可以完成，具體的步驟如下：

　　1、張開雙臂，以左右擺動的方式儘量讓自己的胸部肌肉得到鍛鍊。

　　2、按摩背部，即單手向後撫摸自己的背部，這樣也可以鍛鍊胸部肌肉，讓乳房得到充分鍛鍊，不僅如此，這樣的動作還可以讓乳房變得更加挺拔，緊緻。

　　3、可以將雙手合掌置於胸前，然後慢慢往外推，好像開窗的動作，每天做五到八次，時間長了就會感到胸部的肌膚緊緻了不少。

　　注意飲食

　　不論是木瓜、魚肉還是新鮮的牛奶對豐胸都有極大的好處，黃豆、花生以及芝麻等也是刺激女性體內雌激素分泌的食物，此外，番茄、捲心菜、牛肉、豬心等更是可以補充豐胸所需的營養元素。

　　怎樣胸部才能變大?如果你比較勤快，每天來一碗酒釀蛋也是非常不錯的選擇。酒釀蛋的做法很簡單，就是講酒釀、糖加入熟蛋當中，然後早晚服用，美容養顏不說，豐胸效果更佳。

　　生完孩子多久可以豐胸因為媽媽們在產後還有哺乳的任務，所以豐胸也不可操之過急，需要安排好時間。

　　第一階段：孕晚期34周--36周：在權威產後康復專家指導下，進行孕晚期乳房疏通，這樣可以防止將來產後因乳腺堵塞而不能哺乳，給自己和寶寶的健康加一份“保險”。乳房疏通被稱為“綠色健胸”。乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復到之前的形狀，還可以修護卵巢等。

　　第二階段：月子期間：餵奶使乳房“再發育” 而且如果按照專家指導哺乳，母親的乳房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。月子期間在權威婦產科專家指導下，產後康復乳腺理療師進行定期上門保健服務和豐胸運動一對一指導，幫助產婦預防產後乳腺堵塞，使乳腺保持暢通，保證乳汁的充足，預防乳房下垂、鬆弛。

　　第三階段：斷奶後：專業儀器+豐胸手法，實現科學、健康綠色美胸。