腳的面板粗糙如何保養

　　每天腳過多的走路、站立、穿高跟鞋,時間就了腳後跟就會變的粗糙、乾裂.教的面板如何保養呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、清潔

　　不要小看每天的熱水泡腳，它屬於中醫足療法之一。腳是離心臟最遠的部位，天冷時腳部血管收縮，容易誘發多種疾病。熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，促進代謝，起到養生保健的作用。

　　泡腳時不用過長，感到後背微微潮溼或額頭出汗就可以了。中醫認為汗為心之液，出汗太多則會傷心。在熱水中倒入2~3 滴水溶性精油，可以藉由熱氣促進吸收。

　　定期使用磨砂按摩，重點在腳後跟和腳掌前側，通過按摩祛除死皮和老廢角質。只要選擇一款顆粒粗大的身體磨砂，就可以兼顧身體和腳部的清潔。

　　一套專業的腳部清潔工具，讓你的保養工作更省力。

　　2、保溼

　　無論泡腳還是洗澡後，第一時間擦乾腳部水分，否則水分殘餘會加快腳部細菌滋生，腳部保持通風約10 分鐘。趕時間的話，用吹風機在腳趾間吹1~2分鐘即可。

　　腳部面板粗糙，用在臉部的保溼產品就不適用了。選擇一款腳部專用的保溼產品，或者一款質地厚重的身體保溼霜，都可以起到鎖住水分的效果。在腳後跟、腳掌前等容易乾裂的部位可以二次塗抹，加強保溼效果。

　　你也可以DIY足膜，不少明星都介紹過這種簡易護理法，在腳上塗好2-3倍的潤足霜，套上棉襪，睡一覺。第二天起來，你會發現乾燥的雙腳變得非常柔軟。

　　3、清爽

　　爽足粉能抑制腳汗。先在地上鋪好報紙，站在上面，往腳背上撒上爽足粉，注意量不要太多，少量多次，充分地抹在腳背、腳趾間，充分抹勻後穿上襪子，這會保持你的腳部一天都清爽。對了，家用的爽身粉也能代替。

　　腳部噴霧也是個簡單方便的好東西。先把腳擦乾淨，均勻地噴在趾縫間，其中的酒精成分起到殺菌、清涼的作用。特別適合在夏天反覆使用。

　　4、防晒

　　如果不想晒出難看的黑印子，又沒有耐性塗抹防晒霜，就儘量少穿涼鞋吧。每次用過的織布面膜還會殘留很多精華液，用在雙腳完全沒有問題，在腳上擦拭2~3分鐘，保溼、美白的效果非常理想。

　　塗過防晒霜的腳記得要清潔，在洗澡時多用一遍沐浴液擦拭就可以了。

　　足部保養八個小祕方

　　1、用醋泡腳治療香港腳

　　每天洗完澡之後，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鐘，泡一個星期後不乾淨的腳皮就會慢慢剝落了。

　　2、雙腿疲勞時按摩足弓

　　腳非常累的時候，在腳底內側最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重複著做這個動作，疲勞很快就會消失了。

　　3、腳指擦蜂蜜改善粗糙

　　腳指變的很粗糙時，可以擦上蜂蜜，然後用OK蹦貼好，一個晚上就能有所改善。

　　4、手泡熱鹽水改善手腳冰冷

　　手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水裡，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之後再按摩，對血液迴圈較好，身體也會熱起來。

　　5、襪子裡灑蘇打粉除腳臭

　　有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子裡或襪子裡;再怎麼嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果。

　　或是把明礬放在襪子或鞋子裡，但一定要時常更換;另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預防香港腳也很有效。

　　6、腳部龜裂長繭要磨掉

　　為了使面板更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質軟化，然後用磨砂膏搓揉按摩腳部。

　　繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過後再擦上乳液。針對龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時用磨石磨一下，然後再擦上保溼霜即可。

　　7、手腳面板粗糙時擦凡士林

　　睡前一定要擦上藥用乳霜、蘆薈液或曼秀雷敦，睡覺時一定要穿上襪子，或是將凡士林和水等量攪拌，滴幾滴在手掌上，然後塗抹於患部。

　　8、少穿皮鞋和涼鞋

　　儘量少穿皮鞋***尤其是高跟鞋***，能不穿就不穿。因為皮鞋的鞋底都比較硬，一直穿著腳底板會磨出黃黃的老繭，穿高跟鞋久了腳趾都會變得彎彎曲曲的，很醜。