手腳面板乾燥如何保養

  現在是秋天,手腳面板開始乾燥,甚至開始脫皮,那麼呢,快來看看肌膚乾燥的護膚技巧吧。

  手腳面板乾燥的原因

  1.氣溫下降

  氣溫下降了,皮脂與汗水的分泌也跟著變小了,在乾燥的空氣下,面板的水份不斷的蒸發掉,所以面板會變得越來越乾燥。特別是對於一些長期呆在空調房裡的MM們來說,面板乾燥的問題就會更加嚴重的。

  2.睡眠不足

  睡眠不足,肌膚就會沒有活力,所以乾燥粗糙的感覺也會更加明顯的。

  3.皮脂的分泌不平衡

  皮脂是用來維持水份的,而如果皮脂的分泌不足的話,那麼就會使得面板的水份流失得更快了。

  4.面板儲存水分的能力下降了

  隨著年紀的增大,人的面板的儲存水份的能力就會變差。這就是為什麼很多人明明已經給面板補好了水,可是始終卻看不到好的補水效果的根本原因。應該說面板的鎖水能力變強了,面板就能保持水噹噹了。

  5.不當的飲食

  不當的飲食就會使得面板的營養不夠,自然看起來就沒有彈性和水份了。特別是那些喜歡辛辣刺激性的食物的朋友,面板乾燥的機率也會大大的提高的。

  6.不喜歡喝水

  水是生命之源,而當人感到口渴才去喝水的時候,事實上全身都已經處於一個失水的狀態之下了,而面板更是首當其充的受害者。

  7.不當的護膚品

  比如說盲目的控油,盲目的緊緻而又不顧自己的面板狀態的話,那麼長期下去就會使得面板變得又乾又硬了。

  手腳面板乾燥的保養方法

  1.減少用涼水的次數,避免面板因受涼而減少對皮脂的分泌。每次洗手後都要塗抹護手霜。

  2.晚上用熱水浸泡手腳後,塗上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促進面板吸收營養。

  3.少用鹼性強的肥皂,儘量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質。

  4.多吃葵花子。葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑,有助於維持神經、肌肉組織的正常,使毛細血管壁更穩固,這樣原本淤滯的血液迴圈可以恢復順暢,有助於防止手足乾裂和色斑的生成。

  5.多吃胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟,它們所含的維生素A具有保護面板和防止面板乾裂的作用。手足皸裂症病程較長或年老患者,尤其應多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。

  查查健康網 冬季手腳乾裂、面板乾燥的養護寶典

  6.面板乾燥必須減少長時間在熱空調環境的環境裡。及時給身體補充水分對肌膚的水嫩程度起到一定的助益,可以選擇每天多飲用一些溫水或者富含水分的水果,達到補充身體水分的目的。

  7.充足的睡眠對肌膚的保養是非常有益的,每天晚上10點到凌晨2點是肌膚進行新陳代謝活動最為旺盛的時刻,如果此時不能保證睡眠的話,非常容易影響肌膚的光澤細膩程度。因此,要養成每天早睡晚起的好習慣,對肌膚護理具有很好的積極作用。

  8.護膚品是冬季對肌膚補水保溼見效最快的方法,但在產品選擇的時候,應選用刺激性要小。

  9.面板按摩可以有效的加速血液流動,對活絡經血有非常大的幫助,能夠緩解因冬季環境造成的肌膚新陳代謝活動緩慢等問題,而且使肌膚補充水分的效率也大大加強,對肌膚的潤澤有極大的幫助。

  10.避免極端的減肥及偏食也會是面板變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份,使面板變得乾燥而脆弱。