手腳面板乾燥如何保養

　　現在是秋天，手腳面板開始乾燥，甚至開始脫皮，那麼呢，快來看看肌膚乾燥的護膚技巧吧。

　　手腳面板乾燥的原因

　　1.氣溫下降

　　氣溫下降了，皮脂與汗水的分泌也跟著變小了，在乾燥的空氣下，面板的水份不斷的蒸發掉，所以面板會變得越來越乾燥。特別是對於一些長期呆在空調房裡的MM們來說，面板乾燥的問題就會更加嚴重的。

　　2.睡眠不足

　　睡眠不足，肌膚就會沒有活力，所以乾燥粗糙的感覺也會更加明顯的。

　　3.皮脂的分泌不平衡

　　皮脂是用來維持水份的，而如果皮脂的分泌不足的話，那麼就會使得面板的水份流失得更快了。

　　4.面板儲存水分的能力下降了

　　隨著年紀的增大，人的面板的儲存水份的能力就會變差。這就是為什麼很多人明明已經給面板補好了水，可是始終卻看不到好的補水效果的根本原因。應該說面板的鎖水能力變強了，面板就能保持水噹噹了。

　　5.不當的飲食

　　不當的飲食就會使得面板的營養不夠，自然看起來就沒有彈性和水份了。特別是那些喜歡辛辣刺激性的食物的朋友，面板乾燥的機率也會大大的提高的。

　　6.不喜歡喝水

　　水是生命之源，而當人感到口渴才去喝水的時候，事實上全身都已經處於一個失水的狀態之下了，而面板更是首當其充的受害者。

　　7.不當的護膚品

　　比如說盲目的控油，盲目的緊緻而又不顧自己的面板狀態的話，那麼長期下去就會使得面板變得又乾又硬了。

　　手腳面板乾燥的保養方法

　　1.減少用涼水的次數，避免面板因受涼而減少對皮脂的分泌。每次洗手後都要塗抹護手霜。

　　2.晚上用熱水浸泡手腳後，塗上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進面板吸收營養。

　　3.少用鹼性強的肥皂，儘量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質。

　　4.多吃葵花子。葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液迴圈可以恢復順暢，有助於防止手足乾裂和色斑的生成。

　　5.多吃胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，它們所含的維生素A具有保護面板和防止面板乾裂的作用。手足皸裂症病程較長或年老患者，尤其應多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。

　　查查健康網 冬季手腳乾裂、面板乾燥的養護寶典

　　6.面板乾燥必須減少長時間在熱空調環境的環境裡。及時給身體補充水分對肌膚的水嫩程度起到一定的助益，可以選擇每天多飲用一些溫水或者富含水分的水果，達到補充身體水分的目的。

　　7.充足的睡眠對肌膚的保養是非常有益的，每天晚上10點到凌晨2點是肌膚進行新陳代謝活動最為旺盛的時刻，如果此時不能保證睡眠的話，非常容易影響肌膚的光澤細膩程度。因此，要養成每天早睡晚起的好習慣，對肌膚護理具有很好的積極作用。

　　8.護膚品是冬季對肌膚補水保溼見效最快的方法，但在產品選擇的時候，應選用刺激性要小。

　　9.面板按摩可以有效的加速血液流動，對活絡經血有非常大的幫助，能夠緩解因冬季環境造成的肌膚新陳代謝活動緩慢等問題，而且使肌膚補充水分的效率也大大加強，對肌膚的潤澤有極大的幫助。

　　10.避免極端的減肥及偏食也會是面板變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使面板變得乾燥而脆弱。