腿部面板粗糙怎麼保養

　　腿部乾燥起皮怎麼辦?首先要從滋潤補水做起，下面小編教大家幾個實用方法，遠離乾燥肌。

　　保養方法1、沐浴保溼

　　冬天泡泡熱水澡不但享受，還可以緩解面板乾燥情況，泡熱水澡既可以促進血液迴圈、新陳代謝，同時也會滋潤腿部的面板，但是水溫切忌不能超過體溫的5度，39-42度比較適合。

　　保養方法2、塗抹潤膚霜

　　泡完澡後，要在第一時間塗抹護膚品，不但讓面板更加有效的吸收，同時也能防止流失水分，讓腿部的面板重現滑膩光澤，然後穿上純棉的內衣褲。

　　注意：洗完澡後，擦乾水分，但不要擦得太乾，也不要太用力，然後把潤膚霜倒在手上，均勻塗抹腿部。如果腿部非常乾燥，可以塗上厚厚的一層，用保鮮膜包好，一兩小時後再揭下。

　　保養方法3、多喝水

　　由內而外地補水，多喝水，經常吃些新鮮的水分充足的水果，保持腿部面板嫩滑，牛奶、新鮮蔬菜可以為身體提供豐富水分，防止面板乾燥。

　　保養方法4、美容湯

　　秋冬季節天氣乾燥，多喝湯可以緩解乾燥，能補充肌膚所需的水分，還能補充營養物質，如蓮藕豬腳湯、銀耳枸杞湯、紅棗木耳湯。

　　保養方法5、提高室內溼度

　　室內的溼度同樣是很重要，可以在室內放幾盆水或者是水養植物，可以保持室內空氣溼度，能起到一定的加溼作用，能幫助我們面板吸收水分。

　　腿部護理小貼士

　　1、面板乾燥可以多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、捲心菜等，少食用咖啡、可樂、酸辣刺激性食物，另外要減少洗澡的次數。

　　2、注意保溫防寒和防晒，儘量選擇純棉、真絲類的衣物。

　　如何養護腿部面板

　　❤ 1.沐浴護膚

　　冬季要選擇滋潤保溼型的沐浴乳清洗腿部肌膚，很多MM喜歡泡泡豐富的產品，這類沐浴產品在冬季是大忌!泡沫豐富的沐浴產品鹼性較強，能夠深層去油脂，適合出汗多，油脂分泌旺盛的季節。二冬季，皮脂腺不活躍，油脂分泌少，面板較為乾燥，在購買沐浴產品的時候要選擇滋潤保溼型的沐浴乳產品。

　　❤ 2.保溼乳液

　　腿部的面板在沐浴後會失去很多的皮脂，變得乾燥緊繃沒有光澤，特別是乾性面板。如果能在沐浴後拍點保溼水或者乳液，就能有效的防止腿部面板水分的流失了，還能讓腿部魚鱗狀的肌膚變得滑嫩有彈力。

　　❤ 3.按摩

　　腿部面板乾燥可以通過按摩促進血液迴圈，加速皮脂分泌油脂。睡覺前，在腿上均勻的塗抹適量的保溼乳液，由上往下輕輕的按壓劃過腿部的肌膚，按摩力度已可以讓腿部微微發熱為宜。每天堅持按摩二十分鐘。

　　❤ 4.運動

　　冬天天氣寒冷，適當的運動能夠加速代謝，促進皮脂分泌油脂，還能加大排汗量。排出的汗液不僅能帶走體內的廢棄物，停留在體表時還能滋養肌膚，緩解面板乾燥脫皮的現象。所以冬季面板乾燥，不妨出去動一動，讓自己大汗淋漓一場。