自制健康減肥茶

　　減肥是很多人每天都在做這事情，因為每個人都想要擁有完美的身材，完美的身材能夠讓人更加有氣質，但是好的身材並不是說說就可以的。一定要通過大量的運動以及飲食來改善，喝茶是我國傳統文化，聽說喝茶也可以減肥。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　精選的

　　山楂消脂減肥茶

　　材料：鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。

　　做法：將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶減肥茶。

　　每日一劑，連服三個月。

　　菊花綠茶減肥茶

　　材料：杭菊花10克、綠茶3克。

　　做法：開水沖泡。

　　菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期減肥茶用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。

　　山楂荷葉減肥茶

　　材料：山楂30克、荷葉12克。

　　做法：加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁減肥茶用。

　　山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

　　及做法

　　枸杞菊花減肥茶

　　材料：枸杞15克、菊花10克

　　做法：沸水沖泡，每日代茶減肥茶用。

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

　　決明子減肥茶

　　材料：決明的成熟種子。

　　做法：熱水泡開。

　　性微寒、味甘、苦、鹹，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。

　　其他的

　　丹蔘減肥茶

　　材料：丹蔘的乾燥根及根莖。

　　做法：熱水泡開。

　　性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微迴圈、調整心率、提高機體免疫功能。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。

　　菊花減肥茶

　　材料：菊花。

　　做法：熱水泡開。

　　性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。