青少年如何防止長痘痘

　　青少年是充滿活力的年輕群體，他們追求快樂，追求時尚，也追求美麗。可是青春期偏偏又是青春痘的高發期，讓他們的愛美之路佈滿荊棘，在追求美麗之前，他們中不少人正努力尋找青少年預防青春痘的方法。今天就讓小編帶你們去尋找吧。

　　青少年預防長痘痘的方法

　　一、堅持鍛鍊

　　生命在與運動，養成每天堅持鍛鍊的良好生活習慣，可以促進新陳代謝，對於身體及肌膚有良好的養護作用。 當然，每天幾分鐘的體操，也能保持美麗肌膚。

　　二、健康飲食

　　青少年預防青春痘的方法建議廣大喜歡快餐、零食的青少年，為了自身肌膚的健康，最好是少吃這類食物，常吃蔬菜、水果。

　　三、緩解壓力

　　當今社會孩子的課業負擔重是社會公認的事實。課業負擔重給孩子帶來的精神壓力會造成皮脂分泌旺盛，這也是長青春痘的原因之一。

　　四、按時作息

　　青少年最大的資本就是年輕，但是青少年預防青春痘的方法提醒，青少年千萬不要透支自己的年輕，時常熬夜對肌膚有很大的傷害，會誘發青春痘。

　　少吃宵夜，防止便祕也是青少年預防青春痘的方法，總的來講，養成良好的生活習慣，青春痘就不會輕易“跑”到青少年的臉上。

　　青少年長痘痘的治療

　　PART1 清潔工作要做好

　　徹底清潔將細菌殺光光，阻斷痘痘滋生的環境。

　　毛孔開口的角質會跟著新陳代謝將老化角質脫落，如果毛孔開口處堵塞無法代謝，角質越堆越厚後，油脂無法排出就會形成痘痘!

　　POINT1 不管有沒有化妝都要卸妝

　　一整天下來，髒空氣和汗水全黏在臉上，還有防晒品和彩妝，加起來就變成痘痘萌芽的溫床，就算沒化妝也要用卸妝產品把髒汙清光光。

　　POINT2 一週做兩次去角質

　　去角質產品讓老廢角質不堵塞毛孔，有粉刺問題一週兩次，讓粉刺不聚整合痘痘變成臉上危機，已經變成痘痘肌的要詢問醫生意見才不會越用越糟糕。

　　POINT3 選擇去油的洗面品

　　油脂會造成毛孔堵塞，讓去油產品把臉上油分帶走後，還是要做保溼工作讓臉上油水平衡。

　　痘痘一族可選擇ph值偏弱酸性或中性成分，讓深層洗淨作用不和痘痘藥功效相沖突，也可避免面板因為過於乾燥而脆弱敏感。

　　PART2 保養當然必不可少

　　區域性保養VS快速急救，叫突然發出來的痘痘快速退下

　　有時候正得意肌膚狀況不錯，沒想到，第二天就爆出幾個痘痘，一點預兆都沒有!那是因為白頭粉刺躲在毛囊裡發炎，只要油量過旺就會被刺激爆發出來，可不會先通知你，所以，不但平時要好好暢通毛孔，加強代謝，急救的招數也要準備好。

　　POINT1 深層清潔面膜

　　單點敷量加厚 塞住的都吸出來

　　髒空氣，彩妝和氧化的皮脂，一起塞住毛孔裡，不發炎才怪，一週敷兩次深層清潔面膜，長痘痘的部位敷厚點、久點，把造成再次發炎的壞東西都吸出來。

　　POINT2 控油保養品

　　調節荷爾蒙 出油量變正常

　　痘痘萬惡根源就是油+細菌，痘痘消了，細菌生命力減弱，控油產品接著平衡皮脂量，讓膚質漸漸變成健康中性，連粉刺都沒機會長出來。

　　POINT3 痘痘急救品

　　代謝、抑油又淡疤 加速痘痘復原

　　痘痘專用藥，代謝悶著的粉刺、抑制加速發炎的油量、淡化痘疤，但化膿、有傷口的痘痘怕刺激，要等結痂後再用來修復。

　　炎夏擺脫痘痘危機 二十四小時做法

　　07：00 早上起床，用中性洗面奶來洗臉。

　　08：00 可別一大早就吃炸的食物喔!從早餐開始就要減少油膩食物的攝取。

　　09：00 開始上班，先將一整天的進度作規劃，就能有條不紊的處理每一件事。

　　12：00 午餐的飲食選擇，也是以均衡、健康、不油膩為原則。

　　15：00 下午茶時間，請避開油脂過高的蛋糕、巧克力的食物。

　　17：00 準時下班吧!今天的進度都能在上班時間處理完，這樣才最有效率。

　　18：00 回到家就先將臉洗乾淨，並使用較清爽的保養品來呵護肌膚。

　　19：00 晚餐以不油膩的輕食為主，飯後一定要吃水果，對美肌絕對有幫助。

　　20：00 真的做不完必須帶回家處理的公事，早早進行!不要佔據掉睡眠的時間。

　　21：00 睡前洗個舒服的澡!不要忘了每週一次幫助肌膚代謝的全身去角質工程。

　　23：00 差不多該睡覺囉!真的沒辦法太早睡的話，也請不要超過12點。