青春期如何防止長青春痘
青春痘是發生在青春期的一種面板病,經常會給人們帶來很大的影響和傷害。那麼,怎樣才能預防青春痘。今天小編為大家推薦預防青春痘的方法。
青春期預防青春痘的方法
1、注意清潔肌膚
常用溫水、含硫香皂洗臉,每日洗數次,以減少面板的油膩。面板的油膩減少,灰塵等髒東西落在面板上被粘著的機會亦就減少,這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓青春痘,要是感染髮炎的話就不好了,很容易留下痘疤。嚴重的話,建議使用專業的祛痘產品進行治療,最好是純中草藥的,不含激素的。
2、多吃水果蔬菜
蔬菜水果能促進體內血液呈弱鹼性, 尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃, 如蘋果、梨、番茄、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等, 但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果以及桂圓等熱性水果應該少吃。飲食調理是防治痤瘡的一個基本方法。
3、需要耐心等候
要控制自己不去擠摳青春痘,確實不是一件容易的事,你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的凝膠,在青春痘未發或已發之時,用棉籤沾著祛痘凝膠點在青春痘上。
4、注意不要熬夜
每天不要超過12點睡覺,你本來就是痘痘肌膚,還經常熬夜,痘痘肯定會是越來越嚴重的,生活作息正常了,痘痘自然就少了
5、保持生活規律
熬夜、情緒焦慮都會使得體內荷爾蒙失調,是油脂分泌激增,痘痘更容易形成。成年人也要保養每天七個小時的睡眠時間,最好不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段。而運動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。
6、保持愉快心境
別以為天下只有你一個人長青春痘,記住,青春痘只是生命中的插曲,很快便會過去了,只要你正確地對付它,別讓它干擾你的情緒,你會發現,它脆弱得不堪一擊。
好習慣有效去除青春痘
青春痘,是多少青春少艾的痛!最可恨的是,過了青春期你也未必就能跟青春痘說拜拜,痘痘似乎並不捨得和你來次徹底的分手,總是時不時的來糾纏你。這裡向大家介紹10個好習慣能有效去除青春痘,一起來看看,有效去除青春痘的好習慣吧!
痘痘是很多女生的心頭大患,如果嘗試了各種各樣的去痘產品還是不見成效,那麼你應該看看自己有沒有堅持以下10個好習慣能有效去除青春痘,每一個都有可能是你的痘痘揮之不去的根源哦!
1、不要盲目用藥
痘痘會冒出來的理由有很多種,你想要祛痘的話,首先就要弄清楚為什麼你的臉上會長痘痘,只有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。千萬不要盲目使用祛痘產品,用錯了祛痘方法不但去不了痘痘,反而會傷害了面板。
2、保持個人衛生
個人衛生做不好,可能是青春痘長期存在的原因。如果青春痘長在下顎和嘴周,請不要穿有衣領的衣服,衣領是藏汙納垢的地方,極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外,常常保持將頭髮梳在耳後,和不留劉海的習慣,以免頭髮上的灰塵和油汙惡化感染青春痘。
3、保持枕巾、枕頭勤換洗的習慣
一般人不知道,枕頭套,被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方,而且睡眠長時間接觸臉部肌膚,更易使細菌滋生。
面板科醫師大力推廣,保持每日換洗枕巾的好習慣,尤其是青春痘情況嚴重的人,更要注意這一點。小編推薦:什麼人容易長青春痘治療青春痘的5個誤區和原則
4、避免髮膠、定型液噴到臉上
髮膠、定型液中的固定劑成分,一旦噴到面板上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和汙垢更不容易清洗乾淨。此外,保持每天洗頭,維持頭髮的清潔,亦可以改善青春痘狀況,並且預防感染。
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5、注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方
有青春痘的朋友,有時適度的搽一些粉底,可以有相當程度的“遮瑕“美化效果,但在選用粉底和口紅時,要注意避免油溶性的產品,以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性面板使用的水粉霜,質地清爽、不含增加面板的油脂負擔,最好的是,這一類的雙用水粉霜,同時具有粉底和離粉的功能,不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
6、確實做好防晒措施
陽光中的紫外線,一旦經由青春痘的傷口,直射穿透表皮層,就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點,即使在青春痘消失以後,仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防晒霜太油,可以在搽完防晒霜之後,用面巾紙在臉上吸按一下,將多餘的油吸掉。如此,既不會影響防晒霜的功能,又預防油脂的負擔。
7、使用具有控油淨脂功能的護膚品
現代的化妝品科技,已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品,大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂,但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品,也強調“控油”、“淨脂”的功能,即利用生化或植物成分,深入面板裡層。
控制皮脂腺的分泌機能,並在面板表面“吸油”,將油脂轉化,同時收縮毛孔,使油脂分泌量降低。
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