最有效的豐胸食療方法

　　女人哪個不希望有凹凸有致、曼妙多姿的身材，可是不少人過了青春期發育還不理想，更多的是產後萎縮下垂，給女人帶來無盡煩惱。所以，下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　青木瓜葛根豐胸

　　這是最經典的效果最好的食療豐胸方法。木瓜自古以來就是豐胸佳果，青木瓜對乳房有活血、疏通乳腺之藥效，它快速疏通乳腺、乳房血氣充盈，讓乳房有能力吸收營養，有利於乳腺組織的生長和脂肪的囤積;同時木瓜蛋白酶幫助分解食物，為人體提供更多營養以供乳房吸收和積累;青木瓜通過讓乳房積累更多的脂肪來豐胸，是真正天然有效的豐胸食療方法。葛根中含有豐富的葛根黃酮，被譽為天然的植物雌激素，植物雌激素可以促進乳房的發育，可以調節內分泌、補充自身雌激素不足，可以使乳腺細胞活躍、促進乳腺生長髮育，使乳房堅挺豐滿，同時可以使面板光滑細嫩，使身材更加豐潤。

　　花生與黑芝麻

　　花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　酒釀雞蛋

　　酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。

　　黃豆青豆黑豆

　　黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”--“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

　　核桃松仁

　　核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

　　二：

　　鰻魚便當

　　說到豐胸的魚類，三文魚，跟鰻魚都是不錯的選擇，鰻魚含有蛋白質、鈣、磷、維生素、鰻魚的跟三文魚的營養價值很高，可以刺激乳線發育，所以要多吃，而且是不發胖的食物，不僅是豐胸對於美膚也有很大的療效哦!

　　木瓜銀耳甜湯

　　原料：木瓜1個，銀耳25克，南杏20克，北杏15克，冰糖適量。大家應該都知道木瓜是最能豐胸的水果，但青木瓜燉排骨，那味道，我想妳們一定不喜歡的，但是把它換個做法，你會覺得真是人間美味呀!這道甜品可以讓妳的胸部長大，加上銀耳，還有調解呼吸道功效。

　　製作方法：

　　1、銀耳放到清水中，充分泡發後取出控水;

　　2、木瓜洗淨，瀝淨水分後去皮和籽，切成小塊;

　　3、南杏和北杏洗淨去皮，與木瓜塊和銀耳一同放到燉盅內，加入適量的冰糖和開水，蓋上燉盅蓋，將燉盅放到鍋中，隔水用旺火蒸至木瓜熟爛入味，即可食用。

　　巖燒牛排