最有效的祛斑食療方法

　　雀斑是由於面板內層的色素所致的，一旦形成就會很難除去。那麼，有什麼可淡化的方法嗎?所以，下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　1、胡桃芝麻飲

　　胡桃 30 克，芝麻 20 克，牛乳、豆漿各 200 毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作 2 份，早晚各 1 份，每日 1 劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　2、黑白消斑散

　　黑木耳 10 克，白木耳 5 克。將二耳共研細末，每次 5 克，每日 3 次，蜂蜜水衝飲，連續 1 月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

　　3、白鴨消斑湯

　　白鴨 1 只，山藥 200 克，生地 100 克，枸杞子 30 克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃 1 小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週 2-3 劑。可補益肝腎，養陰消斑。

　　4、枸杞生地散

　　枸杞子 100 克，生地 30 克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取 10 克，每日 3 次，溫開水或用白酒適量沖服，連續 1 月。可補肝腎，去黑斑。

　　5、健脾消斑粥

　　生山藥 30 克，蓮米、赤小豆各 15 克，生苡仁、生芡實、白扁豆各 10 克，大棗 10 枚，大米 100 克。將諸藥加水煎沸 40 分鐘後，納入大米煮粥，分作 2 份，早晚分服，連續 1 月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　6、當歸山楂茶

　　當歸、山楂各 10 克，白蘚皮、白蒺藜各 5 克。將諸 yao 同置杯中，衝入沸水，密封浸泡 10-20 分鐘後代茶飲用，每日 1 劑，連續 1 月。可疏肝健脾，消斑化淤。

　　7、豬腎消斑粥

　　豬腎 1 對，山藥 100 克，苡仁 50 克，大米 200 克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作 2 次服食，每日 1 劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

　　8、茯苓消斑湯

　　白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜絡各 10 克，珍珠母 20 克，玫瑰花 3 朵，紅棗 10 枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作 2 份，飯後飲用，每日 1 劑，連續 7-10 天。可健脾消斑，祛風通絡。

　　二：

　　黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20-30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

　　檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15-20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使面板清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩面板衰老。

　　香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部面板細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性面板的面部美容，效果良好。此方法可使面板清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種面板，一週一次，可軟化角質淨白面板。

　　蛋清面膜：將蛋清打入碗內***去蛋黃***攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂面板、消炎抗皺的作用。

　　取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使面板光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　蘋果：把蘋果切成薄片狀，用熱水沖泡至發軟，然後貼在臉上，20分鐘後取下用溫水洗淨，有空閒時間的你不妨可以試試。將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或植物油，油性面板宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，可消除面部雀斑。

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，***如果要多擦個一兩次也沒問題啦***，效果不錯哦，而且見效很快，面板會變白，痘痘也會不見了.

　　用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

　　用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!

　　最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。