男性吃西紅柿的細節

　　男人當然要保持身體的健康，水果雖不用天天吃，但是一定要選著吃。西紅柿是市面上非常普通的水果，價格實惠，不用削皮，吃起來非常方便。最重要的是，西紅柿對男性的生殖器官還有巨大的好處。

　　——前列腺的“保護神”

　　西紅柿中含有豐富的維生素A，維生素A是維肝臟的重要元素。番茄紅素屬於維生素A家族，是一種強有力的抗氧化營養素，它在男性體內主要分佈在睪丸、前列隙、腎上腺、肝臟等組織中。番茄紅素可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織，預防和緩解前列腺炎、前列腺增生等常見疾病。

　　——催情

　　很少有人知道，西紅柿還有催情的功效。這是因為西紅柿中含有豐富的維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維生素A，性生活就會失去活力和熱情。

　　——預防心腦血管疾病

　　番茄的主要功效有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝。由於番茄中維生素A、維生素C的比例搭配非常好，適當吃可增強小血管功能，預防血 管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效。

　　——防輻射

　　經科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的面板中，番茄紅素含量減少 31%～46%，其他成分含量幾乎不變。所以對於職場中的男性來說，西紅柿絕對是一個性價比超高的水果。

　　——改善精子質量

　　西紅柿能改善精子濃度和活力，讓精子強化成為“超級精子”。但是要注意的是，強精並不等於壯陽，所以西紅柿是不能達到壯陽的效果的。

　　西紅柿的好處不僅僅對於男性，因其營養豐富，也是老人們常吃的養生水果。但是，在吃西紅柿時要幾點一定要注意。

　　——不宜生吃。

　　未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現中毒現象。

　　——不宜空腹吃。

　　西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。

　　——不宜長時高溫加熱。

　　因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調時應避免長時間高溫加熱。

　　——不宜和青瓜，黃瓜同食。

　　青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，達不到補充營養的效果。

　　男人在忙碌的辦公室裡，可以儲備一些西紅柿，當閒下來時，可以吃一個，既補充了水分又保護了前列腺。