讓男人戒酒的方法

　　男人在宴會、飯局等場合難免要喝酒，適量的酒對身體有益，但長期喝酒必然不利於身體健康。今天小編將為您詳細介紹。

　　介紹

　　1、渙散注意力。

　　當想喝酒的時分，馬上就餐、喝茶，或找人談天、下棋、或出外逛逛，做些體育活動，過幾分鐘“酒癮”即可過去。戒酒的辦法認知療法：通過影視、播送、影象、什物、評論等多種傳媒方式，讓嗜酒者端正對酒的情緒，正確知道舶酒的損害，從思想上堅持糾正喝酒的成癮行動。社會上輿論干涉和強行的行政手法，對戒酒有絕對的作用，但應發起自動戒酒。

　　2、戒酒不是一朝一夕的事情，要有耐心和適合的辦法，所以不能著急。

　　逐漸減量法：要有計劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現成癮表現。憑藉藥物：因為喝酒是一種成癮行動，需求適當盡力才能把這種習氣的不良行動改正過來。有時分憑藉藥物的協助也是必要的，這麼可以進步戒酒成功率。反惡療法：這是一種行動矯正辦法。其意圖是在喝酒時不但得不到欣快感覺，相反發生令人苦楚的體會，構成負性條件反射。常用藥物配合。

　　3、輔助治療的辦法。

　　可以試試這種輔助治療的辦法也行可以幫到你。

　　4、輔助方法：

　　為了達到糾正不良習慣的目的，常常結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法，以獲得滿意效果，不過這需要心理醫生的指導和幫助。酒往往給家庭帶來不幸，但對其進行制約的最好環境也是家庭。因此，家庭成員應幫助患者，讓其瞭解酒精中毒的危害，及樹立起戒酒的決心和信心，並與患者簽好協約，定時限量給予酒喝，循序漸進地戒除酒癮。同時創造良好的家庭氣氛，用親情溫情去解除患者的心理癥結，使之感受到家庭的溫暖。患者成立各種戒酒協會，進行自我教育及互相約束與幫助，達到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習慣，最重要的是主觀認識，只有認識明確才有堅定信念，方可糾正習慣性飲酒行為。

　　酒精中毒的症狀

　　症狀一、中毒者早晨有噁心、嘔吐、飲少量酒可使症狀消除，這是慢性酒精中毒的特殊表現。

　　症狀二、對神經系統功能的影響主要表現為停藥綜合徵***表現震顫、幻覺、癲癇和譫妄狀態***，也可引起多發性神經炎等。

　　症狀三、嗜酒者胃炎和消化性潰瘍的發病率高，也可引起脂肪肝、肝炎、肝硬變及胰腺炎等。全球醫院網專家介紹：長期大量飲酒可引起慢性酒精中毒，這種中毒對人體每一器官系統均有損害，主要表現在消化和神經系統，對肝、腦損害較大。

　　輔助緩解酒精的方法

　　1、用蜂蜜解酒：因為蜂蜜中含有一種特殊的成分，這種成分可以促進酒精的分解吸收，因此可以減輕頭痛症狀，很多人喝紅酒後都會有些頭痛，用這種方法最有效。

　　2、多吃葡萄：葡萄是一種非常好的水果，對於解酒非常有幫助，因為葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，這樣就可以解酒。而且，葡萄還有預防醉酒的作用，在飲酒前吃一些葡萄，就可以避免醉酒。

　　3、吃芹菜：如果飯桌上有芹菜，那就多吃點，因為芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。對緩解醉酒有幫助。

　　4、食用橄欖：橄欖較酸，自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的“良藥”，如果不怕算的可直接食用，怕酸也可加冰糖一起燉服。

　　5、香蕉：如果感覺喝多了，酒後就吃一些香蕉，香蕉可以增加血糖濃度，從而降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能改善因為喝酒導致的心悸、胸悶等症狀。

　　6、喝酸奶：因為酸奶可以保護胃黏膜，而可以延緩酒精吸收，而且酸奶中鈣含量豐富，對緩解酒後的煩躁特別有幫助。