孕婦可以吃雞心嗎

　　雞心具有較高的營養價值，能夠起到益氣養血、滋補心臟、鎮靜神經的功效，孕媽們可以吃雞心嗎？以下是小編為大家整理推薦關於孕婦能否吃雞心的解答，希望對大家有所幫助。

　　孕婦能吃雞心嗎

　　孕婦是可以吃雞心的，具有非常好的益氣養血的功效，非常適合適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的孕婦們食用，而且雞心分鐘富含蛋白質，而且雞心中含有豐富的銅元素，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

　　醫生建議懷孕的時候是要補充一些動物的內臟的，是有利於胎兒的正常發育，這個時候吃內臟需要注意的是，一定要選擇新鮮的自己做，回來以後至少要用清水泡上兩個小時候，排出毒素。

　　雞心食療效用

　　1、有滋補心臟、鎮靜神經之功效。

　　2、護心,補血益氣,提高免疫力,健腦功效。

　　3、調低血壓，緩衝貧血，有利於生長髮育。

　　4、補血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

　　適合孕婦吃雞心的做法

　　五彩雞心

　　材料：雞心、姜、料酒、老抽、鹽、糖、雞精、胡椒粉、雜菜粒***少量白灼後備用***。

　　做法：

　　1、雞心洗淨，剪成小塊更能入味。

　　2、起油鍋爆香薑片，下雞心煸炒。

　　3、雞心表面基本變色後加料酒，老抽，糖。

　　4、燒一會後加鹽調味，大火將汁略收幹後加味精和胡椒粉***粉可以不加***。

　　5、炒勻後裝盤，撒上先前準備的彩色蔬菜丁。

　　洋蔥炒雞心

　　材料：雞心400g、油適量、鹽適量、孜然粉適量、姜適量、洋蔥100g。

　　1、雞心清洗乾淨，用開水焯一下。

　　2、好的雞心切成兩半，洋蔥切成等大的塊狀，姜也切絲備用。

　　3、中油燒熱，.放入雞心，加入切好的洋蔥和薑絲翻炒。

　　4、入適量孜然粉和鹽，.繼續翻炒片刻至所有材料熟透即可。

　　雞心的營養價值

　　富含脂肪，維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩衝貧血，有利於生長髮育。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。