要怎樣給寶寶做足部按摩

　　輕柔的肌膚接觸有助安撫寶寶的情緒，能增進親子間的情感交流。那麼怎麼給寶寶做足部按摩呢?接下來就不妨和小編一起來了解下吧!

　　給寶寶做足部按摩的方法

　　1、從腳心開始

　　先從腳掌心開始，用雙手拇指往外撫摸，壓過太陽神經叢的位置。可使寶寶放輕鬆、釋放出緊張情緒，也會加深寶寶的呼吸，有助於食物的消化。

　　2、輕揉腳跟內外部

　　一手抓住寶寶的腳趾，另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內外側。有助於寶寶臀部與腹部的壓力釋放，對於消除寶寶脹氣問題特別有效。

　　3、從寶寶的腳跟輕按至大腳趾

　　用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫小圓圈，然後沿著腳背推過去再推過來，重複2～3次。可鬆弛寶寶的神經系統。

　　4、腳趾與腳掌相接點

　　在腳趾與腳掌相接處畫小圓圈，而且要從小腳趾往大腳趾按，然後從頭再按1次即可。寶寶鼻腔不適時按摩此處，可改善症狀。

　　5、腳趾

　　你可以哼唱一首寶寶熟悉的歌曲，並將手指在寶寶的腳趾上繞圈圈，一次即可。對寶寶的耳朵、眼睛、頭蓋骨神經、骨骼與牙齒不適症的舒緩都會有所幫助。

　　6、腳背

　　輕柔地用手指從寶寶的腳背朝腳趾處畫過去，輕拍腳背，可有效地促進寶寶的淋巴引流。輕拍腳背則和胸腔有關，可以幫助寶寶擤出鼻涕。

　　7、腳背、腳趾加腳踝

　　先按摩腳背，再從寶寶的腳趾按向腳踝，讓寶寶張開腳趾後，再按摩腳底***從腳趾處平順地按向腳掌心***。一腳結束之後，可換另一隻腳，可促進寶寶肌肉的運動，讓體內溫暖的新血來到腳部這個區域，對於迴圈系統的改善很有幫助。

　　給寶寶做按摩注意事項

　　1、在按摩中，媽媽可以跟寶寶多交流，這時媽媽可以告訴寶寶正在按摩的部位叫什麼，雖然他不懂，但卻可以鍛鍊他的記憶。

　　2、動作要輕柔，力度不要太大，只要讓手掌、手指輕輕滑過孩子面板即可。

　　3、寶寶吃奶前後30分鐘～1小時內，以及寶寶情緒異常激動時，都不要給寶寶按摩。

　　4、最好在睡前或者洗澡後按摩，兩次餵奶之間進行。

　　5、給寶寶按摩時，觀察寶寶反應，總結出寶寶喜歡的按摩方式和按摩部位，作為重點經常重複，不必要每次都按部就班。

　　6、一次按摩的時間也不要太長，先從5分鐘開始，然後逐漸延長到15~20分鐘，每個動作重複2—3次。

　　7、室溫不能太低，最少要保持在28℃以上，做撫觸前，可以播放一些輕柔的音樂，讓寶寶安靜下來再開始。

　　8、按摩前，媽媽可以給自己雙手塗點潤膚霜，然後雙手手心向下覆在寶寶身體上，從上往下緩緩滑動，腹部可以打圈按摩，頭部和軀幹部位，可以從中間向兩側滑動。

　　9、不要在寶寶剛吃過奶後按摩，以免嘔吐。

　　10、在按摩的過程中，你需要一手握住寶寶的腳後跟，另一隻手施以溫柔的撫觸。

　　11、輕壓寶寶的足部穴道即可，因為寶寶的觸覺是相當敏感的。

　　12、寶寶會因為成人按壓腳底而感到腳癢，所以會不自主地抽動或是將腳部抽離，皆屬正常現象。