孕婦排毒吃什麼

　　孕婦排毒可以吃一些排毒食物，以此來達到更加徹底的排毒作用。下面小編給大家介紹孕婦排毒食物，希望對你有用!

　　孕婦排毒食物

　　1.香蕉

　　要想排毒，孕婦在懷孕期間還應該多吃一些香蕉。香蕉中含有大量的膳食纖維，具有促進腸道蠕動的作用，可緩解孕期便祕的情況。

　　2.檸檬

　　孕婦在懷孕期間要想更好地進行排毒，那麼，檸檬是必不可少的。檸檬除了含有極為豐富的維生素C外，還含有其他水果中極少的有機酸和檸檬酸，這兩種營養物質具有很好的排毒效果。研究發現，檸檬對肺部的毒素具有很好的作用，以此來保證孕婦整個孕期的健康。不僅如此，檸檬還能有效改善血液迴圈，促進毒素的排出，以此達到更加徹底的排毒作用。

　　3.紅棗

　　在我國傳統飲食文化裡，紅棗是最具滋養功效的。紅棗中含有豐富的營養物質，其中以維生素C的含量最高。紅棗中還含有豐富的葡萄糖和蛋白質，具有很好的補血養顏的功效。孕婦在懷孕期間如氣血不足，可通過食用紅棗起到補氣血的功效。此外，我國中醫認為，紅棗具有調整血脈、解百毒的作用，在懷孕期間食用可幫助準媽媽排出體內毒素。

　　4.柑橘

　　孕婦在懷孕期間吃適量***每天不超過3個***的柑橘，對身體是百利而無一害的。柑橘中富含檸檬酸、氨基酸、脂肪及多種維生素等營養成分，可作為孕婦的營養物質來源。同時，柑橘能使肌膚保持溼潤，並具有抗氧化的作用，能起到一定的排毒養顏功效。

　　孕前排毒方法

　　1、懶人足貼法：

　　管不住自己的嘴，又堅持不了做運動，對於這樣的懶人一族，竹酢排毒足貼當然是最佳選擇了。

　　超市裡有很多足貼賣，每天晚上洗好腳，把足貼貼在腳底，第二天早晨起來你就會發現，原本白色的足貼變成了黑褐色，而且還油膩膩的。這些東西都是你身體裡的各種毒素!隨著使用次數增加，體內毒素減少，足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。

　　Tip：足貼要使用一段時間才有效，最好能使用2個月左右。隔天使用一次，能讓自己變得神清氣爽，起到排毒和保健的效果。

　　2、刮痧法：

　　刮痧是古老的中醫保健養生手法，現在流行復古，於是，傳統一轉身就變成了潮流。懷孕前不如去理療館體驗一下刮痧吧!

　　“痧”是人體內氣血淤積和阻塞，也就是我們所說的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤積，讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。

　　Tip：刮痧一定要由專業人士操作，以免力度、時間等掌握失當而造成不良後果。

　　3、運動法：