印度紅茶怎麼泡最健康有營養

　　印度紅茶是一種比較特別的紅茶，印度紅茶帶有淡淡的麥芽香和玫瑰香，不少人都很喜歡飲用印度紅茶。下面是小編為你整理的印度紅怎麼泡的相關內容，希望對你有用!

　　印度紅茶的泡法

　　沖泡方法：功夫沖泡

　　1.沖泡工夫紅茶時一般要選用紫砂茶具、白瓷茶具或玻璃茶具。

　　2.泡茶的水溫在95—100℃。

　　3.首先將一袋印度紅茶放入茶壺中，加水沖泡，沖泡時間在2—3分鐘。

　　4.將內膽取出，或將茶湯注入公道杯使茶湯濃度均勻一致。

　　注意：品飲時細品慢飲，一泡阿薩姆可以沖泡3—5次。

　　印度紅茶的主要功效

　　印度紅茶茶葉中含量最高的生物鹼——咖啡鹼，具有興奮作用，能夠使頭腦思維活動迅速清晰，消除睡意，消除肌肉疲勞，具有使感覺更加敏銳和提高運動技能的作用。而當中樞神經興奮過後會轉為抑制，所以若有失眠症狀，可在早起時飲茶，使神經系統高度興奮後轉為高度抑制，若在當天接觸一切有刺激的飲食，可減輕當夜失眠，連續幾天就能起到顯著的效果。

　　印度紅茶的減肥食譜

　　製作：將水煮沸。在煮水的同時，把準備好的、洗淨的生薑磨成泥;將水煮沸後加入紅茶茶葉，茶包也可;將少量的、磨細的生薑泥、紅糖***或蜂蜜***加入紅茶裡，輕輕攪拌後即可飲用。若想使口感更加滑順，可加入無糖豆漿，在肚子餓的時候能較好地抑制空腹感。

　　注意事項：1天飲用2~6杯***每杯約250ml***。飯前、飯後、洗澡前、肚子餓或口渴的時候，都適宜飲用。最適合拿來和生薑搭配的是印度紅茶。因為印度紅茶屬於味道較濃重的茶品，在加入生薑的時候，仍能保有紅茶的香味，不會被生薑完全蓋過，而影響口感。

　　紅茶是全發酵茶，口感較重，茶多酚含量少，可以健胃養胃、促進消化;所含茶單寧素也有促進新陳代謝的作用，能幫助人體減少皮下脂肪的存積。

　　紅茶具有高效加溫、強力殺菌的作用，生薑和紅茶椐結合，就成了驅寒祛溼的姜紅茶。此外，沖泡時還可加點紅糖和蜂蜜。但患有痔瘡或其他忌辛辣病症的男士，可不放或少放姜，只喝放了紅糖和蜂蜜的紅茶，驅寒祛溼的效果也不錯。